【xem bong da trực tiep】Cách giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh an toàn từ chuyên gia
Tôi sinh em bé đã 9 tháng nhưng mãi chưa lấy lại được dáng,áchgiảmcângiảmmỡbụngsausinhantoàntừchuyêxem bong da trực tiep cảm giác rất "sồ sề". Mẹ chồng cho tôi chườm muối hạt sau sinh. Tôi cũng tìm hiểu một số thuốc giảm cân và đang cân nhắc sử dụng. Xin bác sĩ tư vấn thêm phương pháp nào giúp gọn bụng hiệu quả ạ! (Giang Anh, 32 tuổi, Đồng Nai).
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 3, tư vấn:
Nhiều người nghĩ phụ nữ sau sinh có vòng 2 lớn là bụng mỡ nhưng thực chất là hiện tượng tách cơ bụng. Có người làm đủ mọi cách mà bụng vẫn to và chảy xệ, có người sau 2-3 tháng đã gọn gàng.
Bình thường, cơ bụng trái và phải được giữ với nhau bằng các mô. Khi mang thai lớn hoặc bị béo phì, mô này bị kéo quá căng dẫn đến hai phần cơ trái và phải tách xa nhau gây ra hiện tượng “xổ bụng”. Khi không có các cơ này giữ bụng, lưng cũng bị ảnh hưởng và gây ra hiện tượng đau lưng sau sinh.
Tình trạng này có thể khắc phục bằng việc tập luyện các cơ vùng bụng. Cách chườm hay nịt bụng được nhiều người biết đến nhưng chỉ là biện pháp hỗ trợ. Việc chườm hay nịt phải đúng cách, vệ sinh, giữ da vùng bụng được khô thoáng, tránh kích ứng da, ngăn ngừa nhiễm trùng.
Theo y học cổ truyền, làm ấm bằng túi chườm thảo dược là một cách làm cho khí huyết khu vực vùng ngực bụng được lưu thông. Tuy nhiên, trong 6 tuần sau sinh, nếu phụ nữ chườm nóng hay nịt bụng sẽ làm tử cung không co lại, có thể gây ra băng huyết muộn sau sinh.
Mỗi người có thể trạng sức khỏe khác nhau nên chị em cần được bác sĩ có chuyên môn tư vấn trước khi sử dụng các phương pháp này. Cho con bú trực tiếp cũng là cách giúp vòng hai mau thon gọn. Ngoài ra, không nên làm việc hoặc tập luyện quá sức, có thể tập các động tác bụng và sàn chậu từ nhẹ đến nặng.
Các bạn cần nhớ, để một bà mẹ lấy lại vóc dáng phải có thời gian để cơ thể hồi phục, không nôn nóng với bất cứ phương pháp nhanh chóng giảm cân hay thon gọn nào.
Không nên nhịn ăn cực đoan, không ăn uống thực phẩm chức năng theo quảng cáo để giảm cân, đẹp dáng vì sẽ không đạt được mục tiêu mà còn có nguy cơ có hại cho cơ thể mẹ và bé.
Tác hại khi giảm cân bằng chế độ Keto
Thời gian đầu ăn Keto bạn có thể giảm được cân nhưng chế độ ăn này lại gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe nếu áp dụng lâu dài.(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·Một cái tát vợ, hệ lụy thế nào?
- ·Công ty cổ phần Bibica bị phạt do không công bố thông tin theo quy định
- ·Galaxy Note 7 bị thu hồi, thủ tục hải quan như thế nào?
- ·MU mua Goncalo Inacio, hung thần Arsenal
- ·Anh Bùi Quang Huy: Chuyển đổi số quốc gia, người trẻ phải nhận sứ mệnh đi đầu
- ·Thước đo cho giá trị rừng ven biển
- ·Hải quan Đồng Nai: Thu ngân sách khả quan nhờ làm tốt công tác hỗ trợ doanh nghiệp
- ·Trách nhiệm chung trong phòng cháy, chữa cháy
- ·Bồi dưỡng bệnh, bé Thanh Tuyền phải ăn cơm từ thiện
- ·Vì sao ông Lê Hữu Tòng chưa được tặng Huân chương Độc lập?
- ·Chuyển công ty, nhập nhèm chuyện sổ bảo hiểm cũ mới
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 2/4: MU đấu Newcastle
- ·Kết quả bóng đá vòng 5 V
- ·SCR tạm hoãn chào bán cổ phiếu cho cổ đông hiện hữu và phát hành ESOP
- ·Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày cuối tháng07/2013
- ·Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Phan Ngọc Thọ chỉ đạo Sở LĐTB&XH kiểm tra, đề xuất hướng xử lý
- ·Thanh Hóa: Bắt 16 đối tượng đánh bạc do "Tuân đá" cầm đầu, thu giữ 60 triệu đồng
- ·Gỗ Trường Thành (TTF) lúng túng với số cổ phiếu nhận bồi thường
- ·Chênh vênh như mua hàng trực tuyến
- ·Điều tra động cơ thanh niên dùng búa đánh vào đầu 1 học sinh lớp 6