会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【giải ngoại hạng azerbaijan】4 loại thực phẩm gây hại sức khỏe bác sĩ tiêu hóa không bao giờ ăn!

【giải ngoại hạng azerbaijan】4 loại thực phẩm gây hại sức khỏe bác sĩ tiêu hóa không bao giờ ăn

时间:2024-12-23 20:18:36 来源:Nhà cái uy tín 作者:World Cup 阅读:281次

Các chuyên gia cho biết ăn nhiều trái cây,ạithựcphẩmgâyhạisứckhỏebácsĩtiêuhóakhôngbaogiờăgiải ngoại hạng azerbaijan rau và ngũ cốc sẽ tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính. Ngoài ra, Tiến sĩ Sarmed Sami, chuyên gia làm việc tại London (Anh), cũng chia sẻ về các thực phẩm bác sĩ tiêu hóa không bao giờ ăn.  

Thịt đã xử lý

Thịt đã qua chế biện tiện lợi, thơm ngon nhưng chứa nhiều chất không tốt. Ảnh: Daily Mail

Đây là những loại thịt được bảo quản nhờ quy trình liên quan đến xông khói, ướp muối và thêm hóa chất. Đó là xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội. Quá trình chế biến có thể gia tăng thời hạn sử dụng, mùi vị nhưng khi ăn quá nhiều, thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe. 

Theo Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, nitrat và nitrit dùng để giữ màu sắc và hương vị của thịt có thể chuyển đổi thành các hóa chất độc hại như nitrosamine trong ruột, được coi là yếu tố nguy cơ gây ung thư đại trực tràng.

Những thực phẩm này cũng ít chất xơ - chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy hệ vi sinh vật khỏe mạnh. Thịt chế biến thường có nhiều chất béo bão hòa, khiến các vi khuẩn có hại phát triển quá mức, có thể dẫn đến viêm ruột. 

Thực phẩm từ sữa giàu chất béo

Các sản phẩm từ sữa bao gồm sữa, kem, phô mai cung cấp cho cơ thể protein và nguồn canxi. Mặc dù có lợi cho sức khỏe, thực phẩm từ sữa không dành cho tất cả mọi người, trong đó có nhóm không dung nạp lactose (một loại đường). Họ có thể bị các triệu chứng không mong muốn như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.

Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo bão hòa tốn thời gian hơn để tiêu hóa, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó tiêu và trào ngược đồng thời góp phần gây viêm ruột.

Đồ chiên rán

Theo Daily Mail,thực phẩm chiên rán có thể gây ra các vấn đề về dạ dày do khó tiêu hóa và có thể dẫn đến buồn nôn và khó chịu ở bụng. Ăn nhiều chất béo sẽ kích hoạt túi mật giải phóng mật để phân hủy thực phẩm. Khi quá trình đó bị quá tải sẽ gây ra các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn và chuột rút.

Nhiệt độ cao được sử dụng để chiên thực phẩm cũng có nguy cơ tạo ra các hợp chất khó phân hủy, góp phần gây viêm và stress oxy hóa trong hệ tiêu hóa.

Giảm lượng thức ăn chiên rán và tần suất ăn sẽ cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn.

Thức uống có đường

Nhiều người dùng đồ uống có đường mỗi ngày. Ảnh minh họa: Scripps

Lạm dụng đường có liên quan đến tăng cân, yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh. Thói quen xấu này ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ vi sinh vật đường ruột. 

Lượng đường trong máu tăng đột biến kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm có thể gây tổn thương niêm mạc ruột và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường ruột như bệnh Crohn hoặc hội chứng ruột kích thích. 

Ngoài ra, vi khuẩn có hại có thể phát triển quá mức còn vi khuẩn có lợi suy giảm. Sự rối loạn đó dễ gây ra các triệu chứng liên quan đến đường ruột như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.

4 loại nước bình dân phổ biến ở các vùng đất trường thọ

4 loại nước bình dân phổ biến ở các vùng đất trường thọ

Trà xanh, trà đen, cà phê đen, nước lọc là các đồ uống mỗi ngày của người dân ở đảo Okinawa (Nhật), Ikaria (Hy Lạp)...

(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)

相关内容
  • Tiếp tục cảnh báo tình trạng mạo danh người của cơ quan BHXH nhằm lừa đảo người dân
  • Một phụ nữ rơi từ tầng 11 công trình chung cư xuống đất tử vong
  • Bắt quả tang công nhân trộm tài sản
  • Họp báo về vụ vận chuyển hơn 11kg chất ma túy qua đường hàng không
  • Đẩy nhanh tiến độ các dự án trọng điểm trên địa bàn tỉnh Quảng Trị
  • Tuần tra, bắt giữ hai đối tượng truy nã
  • Tăng cường phòng ngừa tội phạm tín dụng đen, tội phạm công nghệ cao
  • Phường Phú Hòa, TP.Thủ Dầu Một: Hiệu quả sau 1 năm chuyển hóa địa bàn phức tạp về an ninh trật tự
推荐内容
  • Chiều 10/10, giá dầu tại thị trường châu Á đi xuống
  • Truy nóng thu hồi xe máy giúp người dân
  • Bộ công an khen thưởng các đơn vị ở Bình Dương triệt phá thành công nhiều chuyên án, vụ án
  • Nhập khẩu ô tô điện về nhiều nhưng không bán hết, nước này cho tái xuất
  • Đề xuất cho phép sử dụng nguồn thu từ tín chỉ các
  • TP.Thuận An: Khen thưởng tập thể, cá nhân có thành tích trong phòng chống tội phạm