会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【soi kèo barca vs villarreal】Lịch sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng cho F0!

【soi kèo barca vs villarreal】Lịch sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng cho F0

时间:2024-12-23 12:05:54 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhà cái uy tín 阅读:112次

Nhiều người bối rối khi không biết làm cách nào sẽ tốt nhất để chăm sóc F0 thể nhẹ tại nhà. Dưới đây là lời khuyên từ các dược sĩ,ịchsinhhoạtvàbổsungdinhdưỡsoi kèo barca vs villarreal bác sĩ về lịch sinh hoạt và bồi dưỡng cho người bệnh, bạn đọc có thể tham khảo.

Trước hết là lập thời khóa biểu cho cả nhà và ưu tiên chăm sóc người bệnh. Công việc mỗi ngày cơ bản gồm:

1. Đo SpO2, uống 1 ly nước nóng. Tập thể dục, súc họng, rửa mũi.

2. Ăn sáng.

3. Uống thuốc, đo SPO2, đo nhiệt độ.

4. Xông hơi, xoa dầu, uống thuốc các loại.

5. Tập thở.

6. Uống nước cam/chanh/dừa.

7. Ăn trưa, súc họng, xông mũi.

8. Đo SPO2, nhiệt độ, tập thở.

9. Ngủ trưa (30p).

10. Uống nước trái cây hoặc trà gừng.

11. Tập thở.

12. Ăn yến hoặc trái cây.

13. Ăn tối, uống thuốc.

14. Xông mũi.

15. Đo SPO2, nhiệt độ.

16. Đánh răng, súc họng, rửa mũi.

17. Tập thở, uống sữa.

18. Nghỉ ngơi, đọc sách, giải trí bằng những chương trình vui vẻ, nhẹ nhàng.

19. Đo SpO2, tập thở.

20. Xoa dầu và đi ngủ.

Về ăn uống, nên nấu chín uống sôi, có thể dùng nhiều các món canh hầm, kho, rim, trong nấu ăn dùng nhiều hành, tỏi, nghệ, giúp tăng dương khí cho cơ thể.

Với thể hàn, người bệnh có thể dùng trà tía tô gừng để uống. Gừng khoảng 20g, lá tía tô 10g, thêm một ít đường nâu (đường thẻ hoặc mật ong). Lấy gừng tươi thái sợi, lá tía tô nghiền dập, cho vào ly nước sôi cùng với đường nâu 10 phút là có thể dùng. Gừng phát tán phong hàn, hòa vị giáng khí, lá tía tô phát biểu tán hàn, khai thông phế khí, trà tía tô giúp ôn phế, phát tán phong hàn.

Có thể ăn cháo hành gừng: Nấu cháo trắng, trước khi bắc ra cho gừng với hành xắt nhuyễn vào, có thể ăn chung với ruốc (chà bông). Gừng và hành đều giúp phát tán phong hàn, thông dương, ôn phế.

Củ sen kho thịt cũng là món dễ làm và bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh. Dùng củ sen tươi, thịt ba rọi, nêm nếm gia vị nước mắm, dầu hào, đường, dầu ăn, hành lá… vừa đủ để chế biến thành món ăn, hầm trong khoảng 40 phút là dùng được. Củ sen có tác dụng thanh nhiệt lương huyết, nhuận phế chỉ khái, kho chung với thịt và các gia vị nóng ấm giúp làm ấm phổi, trừ hàn khí.

HƯƠNG CẦN (tổng hợp)

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Đất riêng của bố, con muốn sang tên cho mẹ có được không?
  • Ngành Hải quan: Khơi thông xuất nhập khẩu, nuôi dưỡng nguồn thu
  • Cục Thuế Đắk Lắk phấn đấu hoàn thành dự toán quý I/2020
  • Ông Vũ Hồng Long làm Cục trưởng Cục Thuế Hòa Bình
  • Chưa đăng kí, giờ ly hôn muốn chồng chu cấp tiền nuôi con
  • Tháng 1/2020: Thu thuế xuất nhập khẩu đạt 25.446 tỷ đồng
  • Ninh Bình: Nhiều khó khăn trong thu hồi nợ thuế
  • Tết Đinh Dậu, 558 hộ dân đảo Sơn Hải được sử dụng điện lưới quốc gia
推荐内容
  • Bố và các anh chết rồi, con đừng bỏ mẹ lại!
  • Chuyến thăm của Chủ tịch Quốc hội làm sâu sắc hơn nữa quan hệ Việt Nam
  • Trung tâm Điều độ hệ thống điện quốc gia: Giữ vững vai trò đầu não
  • Trình kịch bản điều hành giá điện 2017 trước 25/3
  • Con cười hồn nhiên mà lòng mẹ tan nát
  • TP. Hồ Chí Minh: Nhiều giải pháp kéo giảm nợ thuế