Ngoài cách bổ sung vitamin từ nguồn thực phẩm,TựýbổsungvitaminBcoichừngungthưdicănnãlịch đấu tối nay uống vitamin là cách bổ sung vi chất của hàng triệu người trên thế giới. Mặc dù các hướng dẫn liều lượng được quy định về an toàn khi sử dụng nhưng thực tế có nhiều người sử dụng nhiều liều hơn chỉ định. Tuy nhiên, việc dùng vitamin quá liều đều dẫn đến những nguy hiểm tiềm ẩn, trong số đó phải kể tới một dạng vitamin B3 là nicotinamide riboside (NR).

Nhóm nghiên cứu quốc tế dẫn đầu bởi Phó giáo sư Elena Goun từ Đại học Missouri (Mỹ) đã chỉ ra rằng, nicotinamide riboside (NR), một dạng vitamin B3 được nhiều người sử dụng vì các lợi ích liên quan đến sức khỏe tim mạch, trao đổi chất. Vitamin B3 giúp giảm lượng cholesterol, giúp ích cho quá trình tuần hoàn máu và hình thành hệ thần kinh. Nó cũng can thiệp vào quá trình tổng hợp các hormon giới tính. Bằng cách kích thích sự tổng hợp chất sừng, vitamin B3 tham gia cải thiện vẻ đẹp làn da và mái tóc.

Nhu cầu vitamin B3 hàng ngày của người trưởng thành là từ 15 - 18mg. Cũng như những vitamin khác của nhóm B, nó sẽ được nạp vào cơ thể vận động viên với liều lượng cao hơn. Người nghiện rượu cũng cần nạp vào lượng vitamin B3 cao hơn trung bình. Tuy nhiên, vitamin B3 không lành như ta tưởng bởi chúng có thể là tăng nguy cơ phát triển ung thư vú bộ ba âm tính, khiến ung thư dễ di căn hơn, đặc biệt là di căn đến não nếu tự ý bổ sung quá nhiều. Đây là điều nghiêm trọng bởi hiện chưa có lựa chọn điều trị khả thi nào cho bệnh nhân bị ung thư di căn lên não.

 Tự ý bổ sung vitamin B3 có thể gây ung thư di căn não. Ảnh minh họa

(责任编辑：Thể thao)