【brentford vs west ham united】Bệnh tim cần lưu ý 3 điều để tránh những nguy cơ xảy ra
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ đối với cả nam giới và phụ nữ. Cứ 40 giây lại có một người lên cơn đau tim.
Hằng năm,ệnhtimcầnlưuýđiềuđểtránhnhữngnguycơxảbrentford vs west ham united khoảng 800.000 người ở Mỹ bị đau tim. Trong số này, 600.000 trường hợp mắc lần đầu.
Những số liệu thống kê trên có thể khiến bạn lo lắng nhưng theo Eatthis, một tín hiệu lạc quan là có nhiều cách để tránh cơn đau tim có nguy cơ gây tử vong.
Tiến sĩ Bayo Curry-Winchell, Giám đốc Y tế Chăm sóc Khẩn cấp, Bệnh viện Saint Mary, chia sẻ một số thông tin.
Tại sao các cơn đau tim lại phổ biến như vậy?
Tiến sĩ Curry-Winchell giải thích: "Có rất nhiều yếu tố góp phần gây ra các cơn đau tim, bao gồm lối sống, tuổi tác và tiền sử gia đình... Các yếu tố nguy cơ khác là huyết áp cao, cholesterol trong máu cao, hút thuốc. Bạn luôn có thể giảm nguy cơ bằng cách thay đổi các yếu tố bạn kiểm soát được”.
Nhóm đối tượng có nguy cơ
Tiến sĩ Curry-Winchell nhấn mạnh: "Mọi lứa tuổi đều có thể bị đau tim. Một người có nguy cơ cao mắc bệnh tim nếu đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu (tăng cholesterol), tăng huyết áp, hút thuốc lá, uống rượu (trên mức trung bình), thừa cân”.
Cách phòng chống
Chăm vận động
Tiến sĩ Curry-Winchell đưa ra lời khuyên: "Như cha tôi luôn nói, hãy tiếp tục vận động. Vận động là chìa khóa! Việc tập thể dục (dù chỉ là đi bộ ngắn mỗi ngày) sẽ giúp trái tim của bạn khỏe mạnh".
Ăn thực phẩm có màu sắc cầu vồng
Chế độ ăn giúp ích cho tim mạch gồm các loại thực phẩm như trái cây và rau (có màu cầu vồng là tốt nhất), giàu chất xơ, protein lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt. Nhờ đó, bạn sẽ đảm bảo được sức khỏe tim mạch một cách lâu dài.
Đừng bỏ qua biểu hiện lạ
Tiến sĩ Curry-Winchell chia sẻ: "Hãy lưu ý nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu ở ngực, cổ, hàm, lưng, thở gấp, buồn nôn, nôn mửa hoặc nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào như mệt mỏi hoặc choáng váng. Bạn là người hiểu rõ nhất về cơ thể mình, nếu bạn nghĩ rằng có gì đó không ổn - hãy đi khám”.
Bốn thứ trái tim sợ nhấtThức khuya, uống nhiều rượu, thích ăn thịt chế biến, béo phì dễ dẫn tới các bệnh mạch vành.(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·24 tác phẩm được trao giải Cuộc thi viết về bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
- ·Hoàn thuế cho người nước ngoài xuất cảnh tăng gần 50%
- ·Dự án Tổ hợp du lịch nghỉ dưỡng Thanh Long Bay bị tố lừa đảo
- ·Trẻ em vùng cao vượt qua định kiến giới
- ·Triển khai Phong trào cả nước thi đua xây dựng xã hội học tập, đẩy mạnh học tập suốt đời
- ·Dấu hiệu “lừa đảo chiếm đoạt tài sản” của khách hàng: Ngân hàng TMCP Quân đội tìm hướng giải quyết
- ·Lịch thi đấu bóng đá U23 Đông Nam Á hôm nay 24/8
- ·Chứng khoán phái sinh: Các hợp đồng đóng cửa trái chiều chỉ số cơ sở, thanh khoản lập đỉnh
- ·Miền Trung khẩn trương ứng phó với bão số 5
- ·Quảng Ninh đến Kiên Giang chủ động ứng phó gió mạnh, sóng lớn trên biển
- ·TP.HCM: Vận động bệnh nhân khỏi Covid
- ·Nghệ An: Công ty Văn Sơn bị phạt 330 triệu đồng vì lấn chiếm đất, khai thác ngoài phạm vi
- ·Bốc thăm Cúp C1: MU nguy cơ bảng tử thần
- ·Mặt trận Tổ quốc Việt Nam: Tập hợp nhân dân thực hiện tốt các chương trình hành động
- ·Hàng loạt mặt hàng giả mạo thương hiệu nổi tiếng bị thu giữ ở Đồng Nai
- ·Triển khai giải pháp để thực hiện hiệu quả Đề án 07
- ·Chứng khoán phái sinh: Hợp đồng tháng 5 có thể hồi phục trong biên độ hẹp?
- ·Bất động sản Phát Đạt chính thức chào bán hơn 134 triệu cổ phiếu ra công chúng
- ·Tăng cường kiểm soát chất lượng phương tiện giao thông dịp Tết, ngăn chặn nhũng nhiễu tiêu cực
- ·Hải quan TP.HCM: Phải thu gần 10.000 tỷ đồng/tháng để đạt chỉ tiêu phấn đấu