【keonhacai5.con】Dấu hiệu bạn mắc chứng lo âu
Bạn thường xuyên chìm sâu trong nỗi sợ hãi vô hình,ấuhiệubạnmắcchứkeonhacai5.con cơ thể mệt mỏi, khó chịu? Hãy cẩn thận với chứng bệnh lo âu.
1. Lo lắng quá độ
Phần lớn đặc điểm của chứng lo âu là suy nghĩ quá nhiều. Nếu một tuần bạn lo lắng quá 4 ngày, kéo dài trong nửa năm, kèm theo tâm trạng rất xấu, ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống, rất có thể bạn đang mắc chứng bệnh này.
2. Gặp vấn đề về giấc ngủ
Nhiều người hay bị lo lắng một vài chuyện trước khi ngủ, nên não của họ giống như bị "tắc đường", không cảm thấy thư thái để có giấc ngủ ngon. Thậm chí sau khi tỉnh giấc, họ cũng khó bình tĩnh trở lại.
3. Những nỗi sợ vô lý
Bạn thường xuyên chìm trong tâm trạng sợ hãi, dù không hề có đối tượng sợ cụ thể - dấu hiệu cho thấy bạn đang bị chứng bệnh lo âu hành hạ.
Ảnh minh họa |
4. Sợ đám đông
Một số người tồn tại chứng sợ hãi đám đông, thậm chí họ phải mất rất nhiều thời gian để suy nghĩ về điều đó, và không biết điều tiết cảm xúc thế nào. Những biểu hiệu này khiến họ khó có thể duy trì mối quan hệ xã hội, thậm chí cảm thấy thất vọng với công việc, học tập...
5. Cơ bắp căng thẳng
Hai tay thường vô thức nắm chặt, lưng cứng đờ… khắp cơ thể thấy mệt mỏi khó chịu cũng là dấu hiệu của chứng lo âu. Bạn hãy thông qua hình thức vận động thường xuyên để giảm áp lực.
6. Nói những câu lặp đi lặp lại
Những người hễ gặp chút việc nhỏ, thay vì ngồi suy nghĩ, họ liên tục hỏi đi hỏi lại ai đó bên cạnh, có thể họ đang mắc chứng lo âu.
7. Sự hoảng loạn tấn công
Biểu hiện của nó là bỗng nhiên cảm thấy sợ hãi và bất lực, thường duy trì trong vài phút, kèm theo dấu hiệu khó thở, chân tay tê liệt, đổ mồ hôi, đau đầu thiếu sức lực.
8. Nghi ngờ chính mình
Nhiều người có thói quen tập trung vào một số vấn đề cụ thể rồi liên tục tự đặt câu hỏi nghi ngờ chính mình, như mình có yêu chồng không, mình có năng lực không… Để rồi chính họ cũng không có một câu trả lời rõ ràng, nên luôn bị rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo âu.
(Theo VnExpress)
(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)
- ·Năm 2022: Tiếp tục triển khai hỗ trợ đối tượng chịu tác động của dịch COVID
- ·Non nước Cao Bằng được chứng nhận Công viên Địa chất Toàn cầu UNESCO
- ·Vũ công nhí Thiên Bảo “tài không đợi tuổi”
- ·Lễ Hằng Thuận
- ·Mua keo dán gạch ở đâu uy tín và chất lượng tại TP.HCM?
- ·Gửi cả niềm thương
- ·Đôi điều về “Vua tiếng Việt”
- ·Bí mật của trái tim
- ·Cần lên phương án ứng phó kịp thời, tránh để tình trạng người dân thiếu đói do bị chia cắt bởi mưa l
- ·Tình mẹ
- ·Sáng nay (20/10) khai mạc kỳ họp thứ 2 của Quốc hội
- ·Một đời vá lưới nuôi con
- ·Để du lịch mạo hiểm thu hút du khách trải nghiệm
- ·Giữ gìn hạnh phúc gia đình
- ·Đề xuất hỗ trợ vay vốn giúp doanh nghiệp phục hồi sản xuất
- ·Cuối con đường là hạnh phúc
- ·Thiếu nhi vui hội trăng rằm
- ·Du lịch xanh
- ·Giám sát chặt chẽ hoạt động kinh doanh xăng, dầu
- ·Hãy cứ độc lập, xinh đẹp và thành công