会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kq inter milan】Từ bỏ 3 loại thức ăn giúp giảm 80% nguy cơ đột quỵ!

【kq inter milan】Từ bỏ 3 loại thức ăn giúp giảm 80% nguy cơ đột quỵ

时间:2024-12-23 22:29:46 来源:Nhà cái uy tín 作者:La liga 阅读:324次

Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não,ừbỏloạithứcăngiúpgiảmnguycơđộtquỵkq inter milan là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao hàng đầu thế giới. Tình trạng xảy ra khi quá trình cấp máu não bị gián đoạn khiến não bộ bị thiếu oxy. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu, các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

{ keywords}

Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối, chất béo chuyển hóa không có lợi cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Simplemost

Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có liên quan đến đột quỵ và bệnh tim. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều muối (natri) trong chế độ ăn uống có thể làm tăng huyết áp.

Chất béo bão hòa có trong thịt, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Chất béo chuyển hóa có nhiều trong các loại thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, bánh quy, nước sốt trộn salad, bơ thực vật...

Một nghiên cứu quy mô lớn sử dụng dữ liệu từ Điều tra Triển vọng châu Âu về Ung thư và Dinh dưỡng. Chương trình có sự tham gia của hơn 400.000 người ở 9 quốc gia châu Âu bao gồm Đan Mạch, Đức, Hy Lạp, Italy, Hà Lan, Na Uy, Tây Ban Nha, Thụy Điển và Vương quốc Anh.

Những người trên đã trả lời câu hỏi về thói quen ăn uống, các yếu tố lối sống, tiền sử bệnh và đặc điểm xã hội học của họ.

Các nhà khoa học theo dõi tình trạng sức khỏe của các đối tượng tham gia trong khoảng thời gian trung bình 12,7 năm.

Họ sử dụng công cụ thống kê để ước tính tỷ lệ nguy cơ đối với đột quỵ liên quan đến việc tiêu thụ thịt đỏ và đã qua chế biến, thịt gia cầm, cá, thực phẩm từ sữa, trứng, ngũ cốc, trái cây và rau, các loại đậu, hạt và chất xơ.

Nhìn chung, nghiên cứu ghi nhận ăn nhiều trái cây, rau, chất xơ, sữa, phô mai hoặc sữa chua liên quan đến nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ thấp hơn nhưng không làm giảm nguy cơ đột quỵ do xuất huyết.

Nếu một người ăn 200g rau quả mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ thấp hơn 13%.

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ là loại đột quỵ phổ biến nhất. Bệnh xảy ra khi một cục máu đông chặn dòng chảy của máu và oxy đến não.

Những cục máu đông này thường hình thành ở những khu vực mà động mạch đã bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn theo thời gian bởi các chất béo được gọi là mảng bám.

Các yếu tố khác dễ dẫn đến đột quỵ do thiếu máu cục bộ là hút thuốc, huyết áp cao, béo phì, mức cholesterol cao, bị bệnh tiểu đường, uống quá nhiều rượu.

An Yên(TheoExpress)

Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau, chất xơ và ít đường, chất béo có thể làm giảm khả năng bị đột quỵ.

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Học tập và làm theo Bác góp phần đổi mới tác phong làm việc, thái độ phục vụ nhân dân
  • Ra mắt không gian kết nối cho các nhà sáng tạo nội dung số tại Việt Nam
  • Khai mạc lễ hội truyền thống kỷ niệm 156 năm Anh hùng dân tộc Nguyễn Trung Trực hy sinh
  • Liên hiệp các Hội Khoa học
  • Tai nạn giao thông ngày 25/5: Đâm vào xe container, nam thanh niên tử vong tại chỗ
  • Dự án Đường tỉnh 823D thi công đạt hơn 50% kế hoạch
  • Nguyên Chủ tịch nước
  • Tháng 2/2025 Quốc hội sẽ sửa một số luật để tinh gọn bộ máy
推荐内容
  • Con cá có hình thù kỳ dị dài 3 mét chết dạt vào bờ biển Hà Tĩnh
  • Kỳ họp thứ 19, HĐND tỉnh Long An khóa X, thông qua 2 Nghị quyết quan trọng, đột phá
  • Cần rà soát, nghiên cứu đánh giá quy định hiện hành về danh mục thuốc bảo hiểm y tế
  • Thượng tôn pháp luật để xây dựng văn hóa giao thông
  • Bộ Tài chính cảnh báo nhà đầu tư cẩn trọng với trái phiếu doanh nghiệp
  • Khai mạc hội chợ triển lãm hàng công nghiệp nông thôn tiêu biểu khu vực phía Nam năm 2024