Vitamin và khoáng chất,ăngnguycơchảymáunếudùngchấtbổsungnàyvớidầucátỷ lệ bóng đá hà lan còn được gọi là vi chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng cơ thể và giúp giữ khỏe mạnh. Người tiêu dùng có thể nhận được hầu hết các vi chất dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều loại thức ăn trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thu nạp vi chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm đảm bảo rằng cơ thể có thể hấp thụ chúng đúng cách.

Nếu trường hợp không ăn nhiều loại thức ăn tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như trái cây, rau, thịt nạc và cá người tiêu dùng có thể không nhận đủ tất cả các vi chất dinh dưỡng cơ thể cần. Lúc này vitamin tổng hợp hay chất bổ sung dinh dưỡng có thể giúp người tiêu dùng.

Chất bổ sung dinh dưỡng là một loại vitamin, khoáng chất, hoặc thảo mộc mà người dùng ăn hoặc uống vào để cải thiện sức khỏe nhưng không có giá trị dinh dưỡng. Những chất bổ sung này không nhằm mục đích chữa bệnh hoặc điều trị bệnh, trừ khi chúng được thông qua chứng nhận sức khỏe bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Tuy nhiên nhiều người có thói quen dùng chất bổ sung trong đó có dầu cá. Cho dù với mục đích để hỗ trợ điều trị các triệu chứng của một tình trạng sức khỏe cụ thể hay bổ sung vào chế độ ăn uống… chúng đều có thể giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số kết hợp nhất định có thể có tác dụng ngược lại.

Dầu cá là một chất bổ sung phổ biến thường được dùng dưới dạng viên nang như một cách để tăng cường mức omega-3. Điều này có thể giúp giảm viêm và giữ cho trái tim khỏe mạnh. Tuy nhiên, dầu cá là một chất chống đông máu tự nhiên (giúp ngăn ngừa đông máu), và đây chính là điều mà chúng ta cần lưu ý khi dùng với các chất bổ sung khác có cùng tác dụng.

Chất bổ sung ginkgo biloba

Dầu cá là một chất bổ sung tốt cho sức khỏe tim mạch và nhận thức, trong khi ginkgo biloba cũng được sử dụng vì lợi ích tăng cường trí não. Tuy nhiên, chúng đều là chất làm loãng máu và khi dùng chung có thể làm tăng nguy cơ chảy máu không kiểm soát được hoặc giảm nguy cơ đông máu. Điều này đặc biệt quan trọng cần tránh đối với bất kỳ ai đang dùng thuốc làm loãng máu.

 Không nên kết hợp dầu cá với những chất bổ sung như gừng, ginkgo biloba. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)