Sữa là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tuy nhiên có nhiều người thường gặp vấn đề khi uống sữa như đau bụng,ácsĩchỉravìsaosaukhiuốngsữanhiềungườithấyđaubụngcáchuốngantoànvàhợplýsoi kèo kyoto sanga chướng bụng, buồn nôn, tiêu chảy. Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thu Hà - Bệnh viện đa khoa quốc tế Nam Sài Gòn cho biết có rất nhiều nguyên nhân có thể gây đau bụng khi chúng ta uống sữa.

Sai lầm khi uống sữa gây đau bụng

Uống sữa khi đói

Khi protein của sữa đi vào dạ dày sẽ được phân giải thành các axit amin để cơ thể hấp thụ dễ dàng. Tuy nhiên, khi dạ dày còn rỗng quá trình phân giải protein thành axit amin không thực hiện được. Lúc này lượng protein cung cấp vào cơ thể sẽ không thể hấp thụ và bị đẩy vào đại tràng chuyển hóa thành hợp chất độc hại làm nhiều người bị đau bụng.

Sữa kém chất lượng hoặc đã hết hạn sử dụng

Các loại sữa không đạt chất lượng, sữa không đảm bảo vệ sinh do vi phạm quy trình sản xuất, bảo quản hay sữa hết hạn sử dụng… có chứa các độc tố, vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa. Khi uống phải, sẽ gây ra ngộ độc thực phẩm, dẫn đến tiêu chảy sau khi uống sữa.

 Uống sữa sai cách có thể gây đau bụng cần có cách uống an toàn và hợp lý. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C1)