Uống nước quá lạnh

Làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch,óiquennguyhiểmchếtngườikhiuốngnướcaicũngcầnphảibiếkèo chấp 1.5/2 dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng. Ngoài ra còn làm các vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt đột ngột, làm giảm chức năng tiêu hóa, dẫn đến các bệnh như đau bụng, tiêu chảy.

Uống càng nhiều nước càng tốt

Nước rất quan trọng với sắc đẹp, làn da mềm mại là làn da không thiếu nước. Nhưng không có nghĩa uống càng nhiều càng tốt. Mỗi ngày 8 cốc (tương đương 1,8 đến 2 lít) là đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Ngoài số lượng này ra cơ thể còn được bổ sung nước qua đường ăn, không cần phải ép mình uống thêm nữa. Nếu không lợi bất cập hại, tăng thêm gánh nặng cho thận.

 Uống quá nhiều nước cũng không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

(责任编辑：Nhận Định Bóng Đá)