会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【bóng đá số tỷ lệ】9 dấu hiệu của một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!

【bóng đá số tỷ lệ】9 dấu hiệu của một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

时间:2024-12-25 10:55:20 来源:Nhà cái uy tín 作者:La liga 阅读:981次
Ảnh: Colon and Rectal Surgery of Newyork

Ảnh: Colon and Rectal Surgery of Newyork

1. Mức năng lượng cân bằng

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết mức năng lượng có liên quan chặt chẽ đến quá trình tiêu hóa. Nếu hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể sẽ hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng từ thức ăn, đặc biệt là carbohydrate, chất béo và protein, được chuyển hóa thành năng lượng.

2. Cảm giác thèm ăn liên tục

Nếu bạn có thể lắng nghe tín hiệu đói tự nhiên của cơ thể mà không cảm thấy cồn cào hoặc quá no, đó là dấu hiệu cho thấy các hormone tiêu hóa như ghrelin và leptin đang đồng bộ.

3. Đi tiêu nhẹ nhàng

Khi bạn đi tiêu mềm, dễ dàng và thường xuyên (thường là một hoặc hai lần một ngày), điều đó cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang ở trạng thái tốt nhất.

4. Da sáng, không bị mụn

Mặc dù sức khỏe làn da phụ thuộc vào nhiều yếu tố, hệ tiêu hóa hoạt động tốt có thể góp phần mang lại làn da sạch sẽ, sáng mịn. Sự cân bằng đường ruột tối ưu ngăn ngừa độc tố tích tụ và được giải phóng qua da.

5. Gần như không bị khó chịu về tiêu hóa

Cảm giác đầy hơi, chướng bụng hoặc đau bụng sau bữa ăn có thể chỉ ra tình trạng mất cân bằng tiêu hóa, chẳng hạn như không dung nạp thức ăn hoặc viêm ruột. Một hệ tiêu hóa tốt cho phép bạn ăn nhiều loại thực phẩm mà không cảm thấy khó chịu.

6. Tâm trạng tích cực

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng. Khi quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ, nó sẽ dẫn đến việc sản xuất cân bằng các chất dẫn truyền trung tính, bao gồm serotonin, thường được gọi là "hormone tạo cảm giác dễ chịu".

7. Kiểm soát cơn thèm ăn

Những người có sức khỏe tiêu hóa tốt thường cho biết họ ít thèm đường hơn. Điều này có thể do hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn.

8. Không có mùi hôi

Nếu ruột không xử lý thức ăn đúng cách, nó có thể dẫn đến việc sản xuất các hợp chất có mùi hôi. Một hệ tiêu hóa tuyệt vời giúp mọi thứ hoạt động trơn tru và ngăn ngừa sự tích tụ độc tố, có thể dẫn đến hôi miệng.

9. Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ

Có thể bạn không biết rằng khoảng 70% hệ thống miễn dịch nằm ở ruột. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hỗ trợ cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể.

Hướng Dương (Theo Times of India)

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Vì sao 3 doanh nghiệp trong dự án Cổ Dương phát thông tin sau cáo trạng?
  • Đà Nẵng ra hàng loạt gói kích cầu du lịch cuối năm
  • Kết nối hợp tác thương mại và đầu tư Việt Nam
  • Lưu học sinh nước ngoài sẽ được hỗ trợ kinh phí đào tạo như thế nào?
  • Khủng bố IS và những tin tức mới cập nhật ngày 31/7/2015
  • TPHCM: Thu ngân sách từ bất động sản giảm mạnh
  • Trùm phim kiếm hiệp Trung Quốc qua đời
  • Hành trình công lý tập 39: Hoàng bị người tình bí mật của Hà dằn mặt
推荐内容
  • CSGT Quảng Ninh chính thức tiếp nhận phản ánh vi phạm qua Zalo
  • Chứng khoán 18/6: Nhà đầu tư có thể duy trì danh mục cổ phiếu ở mức vừa phải
  • Triển lãm số các tác phẩm kinh điển của Rene Magritte và Frida Kahlo
  • Thị trường chứng khoán ảm đạm: Kỳ vọng vào nhóm cổ phiếu ngân hàng
  • Tin tai nạn giao thông mới nhất 24h qua ngày 8/8
  • Cầu nối thúc đẩy hợp tác khoa học công nghệ Việt Nam