会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【bxhbd tbn】Ăn khoai lang rất tốt việc giảm cân nhưng bạn không nên ăn khoai lang với thực phẩm nào?!

【bxhbd tbn】Ăn khoai lang rất tốt việc giảm cân nhưng bạn không nên ăn khoai lang với thực phẩm nào?

时间:2024-12-23 14:58:03 来源:Nhà cái uy tín 作者:World Cup 阅读:967次

Khoai lang là thực phẩm thông dụng trong đời sống hàng ngày và có giá trị dinh dưỡng cao,Ănkhoailangrấttốtviệcgiảmcânnhưngbạnkhôngnênănkhoailangvớithựcphẩmnàbxhbd tbn ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch. Ngoài ra, loại củ này còn có tác dụng chống ung thư. Nhiều người sử dụng khoai lang để ăn kiêng, giảm cân.

{ keywords}

Ảnh minh họa: Exportersindia

Tuy nhiên, khi ăn khoai lang, bạn phải lưu ý không ăn chung với 4 loại thực phẩm sau vì có thể gây khó chịu cho cơ thể: 

Trứng

{ keywords}

Ảnh minh họa: Barkingroyalty

Trứng cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, D, E, selen, axit béo omega-3. Các món ăn làm từ trứng đơn giản, không tốn kém giúp tăng cường miễn dịch, giảm viêm, kích thích não hoạt động tốt.

Tuy nhiên, hai món ăn tốt chưa chắc đã kết hợp được với nhau. Khi ăn trứng với khoai lang, dạ dày sẽ phải chịu thêm gánh nặng để tiêu hóa hai loại thực phẩm quá nhiều chất. Khi đó, bạn có thể bị đau bụng, khó chịu trong người.

Quả hồng

{ keywords}

Ảnh minh họa: Simply Recipe

Nhiều người thích ăn khoai lang đơn giản vì vị ngọt. Đường trong khoai lang sẽ đẩy nhanh quá trình tiết axit dịch vị khi tiêu hóa.

Nếu ăn hồng cùng với khoai lang, axit dịch vị tiết ra sẽ kết hợp với pectin và tannin của quả hồng gây kết tủa trong đường tiêu hóa. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy đau dạ dày. Trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ bị sỏi, chảy máu dạ dày và các bệnh đường ruột khác.

Cua

{ keywords}

Ăn khoai lang và cua cùng nhau cũng dễ gây khó chịu đường tiêu hóa, dẫn tới các triệu chứng như đau bụng và đầy hơi. Vì vậy, để tránh những biểu hiện bất lợi này, tốt nhất bạn không nên dùng hai loại thực phẩm đó cùng một lúc.

Loại trừ các sự kết hợp trên, bạn có thể thường xuyên ăn khoai lang. Đây là một nguồn ít chất béo, nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn. Giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, khoai lang  được coi là sự bổ sung lành mạnh, không gây béo cho chế độ ăn uống của bạn.

Mặc dù có một số suy đoán về tác hại của oxalate trong khoai lang, nhưng bạn chỉ cần quan tâm nếu có tiền sử sỏi thận. Nhìn chung, lợi ích sức khỏe của việc ăn khoai lang lớn hơn bất kỳ nhược điểm nào.

An Yên(Theo Livestrong, Aboluowang)

Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày

Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu. 

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Danh sách ủng hộ 10 ngày đầu tháng 9
  • Cục Thuế Quảng Nam thu ngân sách quý I/2024 đạt hơn 26% dự toán
  • Hải quan Quảng Ninh kết nối để thành công
  • Hà Nội đối thoại, hỗ trợ trực tuyến doanh nghiệp quyết toán thuế năm 2023
  • Danh sách bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn tháng 10/2012
  • Hải quan tích cực góp phần hoàn thiện hành lang pháp lý chuyên ngành
  • Thực hiện thủ tục hải quan trở lại với 4 bồn thuộc Kho xăng dầu Đình Vũ
  • Hải quan phát hiện vụ nhập lậu 1,6 tấn ngà voi tại Hải Phòng
推荐内容
  • Vì em còn trẻ đẹp nên chẳng đành bỏ không…
  • Bộ Công Thương tìm hướng gỡ khó cho ngành da giày
  • Nhà máy có vốn đầu tư khoảng 1.000 tỷ đồng sắp được khởi công tại HANSSIP
  • Giá vàng hôm nay 12/5: Vàng đồng loạt quay đầu giảm
  • Hôm nay, bắt đầu lấy ý kiến nhân dân về Luật Đất đai (sửa đổi)
  • Cục Hải quan Thanh Hoá thông quan lượng hàng hoá tăng hơn 25% so với cùng kỳ