【lee man fc vs】Ngồi lâu chóng chết hơn lười tập thể dục
Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên Tập san y học Anhkhẳng định việc hạn chế ngồi quá lâu trong ngày quan trọng hơn cả việc duy trì tập luyện thể lực nếu muốn sống lâu hơn. Nguyên nhân,u chlee man fc vs bởi thời gian ngồi có liên hệ mật thiết tới độ dài telomere - đoạn cuối của nhiễm sắc thể trong tế bào. Độ dài telomere được cho là manh mối tiết lộ về tuổi thọ của con người.
Ngồi lâu liên tục trong ngày là hiểm họa khôn lường cho sức khỏe nhân loại hiện nay. Ảnh: womenesi.com. |
49 người từ 60 tuổi trở lên và bị thừa cân đã tham gia vào nghiên cứu. Một nửa trong số này đăng ký chương trình tập luyện kéo dài 6 tháng trong khi số còn lại thì không. Những tình nguyện viên còn được đo độ dài điểm cuối nhiễm sắc thể trong tế bào máu và đánh giá mức độ vận động từ các thông số ghi lại trong nhật ký và máy đếm bước chân. Họ cũng trả lời bảng hỏi, trong đó có câu đề cập tới thời gian ngồi hàng ngày.
Tổng hợp các thông tin trên, nghiên cứu nhận định những người rèn luyện thể lực nhiều có xu hướng khỏe mạnh hơn. Song nhân tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới độ dài đoạn cuối nhiễm sắc thể, hay nói cách khác là tác động tới tuổi thọ lại là thời gian ngồi trong ngày.
Giáo sư Mai-Lis Hellenius, Bệnh viện ĐH Karolinska (Stockholm, Thụy Điển) nhận xét: “Tại nhiều nước, mức độ vận động thể lực của con người đã tăng lên nhưng song song với đó, thời gian ngồi trong ngày cũng nhiều hơn. Không chỉ lười vận động mà có lẽ cả việc ngồi quá lâu là một hiểm họa mới cho sức khỏe của nhân loại trong thời kỳ này”.
Theo bà, chỉ cần giảm đi một giờ ngồi liên tục mỗi ngày, chúng ta có thể tự mở cho mình cơ hội sống lâu hơn và tác động của nó thậm chí lớn hơn cả các bài tập thể dục.
Nguồn VnExpress
(责任编辑:Cúp C2)
- ·Quảng Ninh: Triển khai các biện pháp phòng, chống dịch COVID
- ·“Sắc xanh” ấm miền biên viễn
- ·Chế độ nghỉ dưỡng sức hưởng bảo hiểm xã hội
- ·Phòng cháy từ cơ sở
- ·TP.HCM sẽ sử dụng mã QR code cho tài xế để lưu thông hàng hoá thuận lợi
- ·Người Việt chi gần 32.000 tỷ đồng mua hàng online
- ·Nỗi lo vật tư nông nghiệp kém chất lượng
- ·Xúc tiến liên kết và phát triển thị trường gỗ Cà Mau
- ·Ngăn chặn, xử lý nghiêm các trường hợp vận chuyển trái phép gia cầm vào Việt Nam
- ·Co.opmart với ngày hội “Không tiền mặt”
- ·Bộ Y tế thông tin về thuốc Molnupiravir và các cảnh báo khi dùng thuốc
- ·Sẵn sàng ngày hội giao quân
- ·Nhiều phần quà ý nghĩa trao tặng học sinh tại Bù Gia Mập
- ·“Gỡ khó” dự án đường tránh quốc lộ 13
- ·Tập đoàn Dầu khí: Kiên định mục tiêu giữ vững vai trò nòng cốt, trụ cột của nền kinh tế
- ·Cấp cứu kịp thời ngư dân viêm ruột thừa cấp trên biển
- ·Huyện Trần Văn Thời: 40 năm xây dựng và phát triển
- ·Bình Phước có trên 500 cơ sở lưu trú đang hoạt động
- ·Cách nào hạn chế rủi ro từ ví điện tử và mobile money?
- ·Tích hợp nhiều tiện ích từ dịch vụ thuế điện tử