Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh

Các loại thực phẩm béo ngậy,ôngthểgiảmcânbởithóiquentưởngchừngvôhạinàporto – estoril mặn không chỉ làm khiến cơ thể chậm chạp vào sáng hôm sau, mà còn khiến cho dạ dày phải “làm thêm giờ” để tiêu hóa tất cả những thực phẩm đó, cản trở giấc ngủ. Do đó, hãy tránh xa những thức ăn nhanh, kem, và những khác tương tự trước khi đi ngủ, để tránh việc phải tìm cách giảm cân.

Thịt chế biến

 Thịt chế biến chứa rất nhiều calo có thể khiến bạn béo phì. Ảnh minh họa

(责任编辑：La liga)