【xh tbn】Bác sĩ tiết lộ top 5 điều nhiều người hối tiếc nhất vào khoảnh khắc cuối đời
“Để có một cuộc sống ý nghĩa và trọn vẹn,ácsĩtiếtlộtopđiềunhiềungườihốitiếcnhấtvàokhoảnhkhắccuốiđờxh tbn bạn phải chấp nhận rằng cuối cùng cuộc sống ấy sẽ kết thúc”, bác sĩ người Mỹ Shoshana Ungerleider nói.
Trong nhiều năm chăm sóc bệnh nhân nằm viện, bác sĩ nội khoa Ungerleider đã lắng nghe chia sẻ về sự hối tiếc của những người gần cuối đời. Theo CNBC, bác sĩ Ungerleider, 44 tuổi là người dẫn chương trình podcast Trước khi rời xavà là người sáng lập tổ chức phi lợi nhuận End Well.
Dưới đây là 5 điều hối tiếc mọi người thường bày tỏ:
- Tôi đã không dành đủ thời gian cho những người tôi yêu thương.
- Tôi đã làm việc quá nhiều và bỏ lỡ cuộc sống.
- Tôi để nỗi sợ hãi kiểm soát các quyết định của mình và không chấp nhận rủi ro.
- Tôi ước mình đã can đảm hơn khi đối mặt với những điều không chắc chắn hoặc cơ hội.
- Tôi tập trung quá nhiều vào tương lai và mất kết nối với hiện tại.
Lời khuyên của bác sĩ Ungerleider để vượt qua những điều hối tiếc trên rất đơn giản: Nhắc nhở bản thân rằng thời gian của bạn có hạn và không thể đoán trước. Hãy thường xuyên tự hỏi mình một số câu hỏi: Tôi muốn dành thời gian của mình như thế nào? Điều gì quan trọng nhất với tôi trong cuộc sống?
Bác sĩ Ungerleider đặc biệt khuyến khích những người trẻ chưa phải đối mặt với vấn đề lớn về sức khỏe hãy coi các chia sẻ trên “thực sự cần thiết để có một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh, chất lượng”.
"Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và tránh những thứ như hút thuốc và các hoạt động có nguy cơ cao", cô khuyên.
Ngoài ra, vị bác sĩ cũng khuyến khích: "Suy ngẫm về cái chết của chính mình trong suốt cuộc đời, dù bạn 20, 50, 80 tuổi hay bất kỳ độ tuổi nào, cho phép chúng ta sống tốt hơn mỗi ngày với nhiều ý nghĩa và mục đích hơn".
Chỉ cần thừa nhận rằng bạn sẽ chết là cách hữu ích để tìm ra ý nghĩa trong "những điều nhỏ bé mang lại niềm vui cho chúng ta", tác giả sách bán chạy Alua Arthur (Mỹ) nói.
"Chấp nhận cái chết đồng nghĩa đến một lúc nào đó tôi không còn có thể tiếp cận các giác quan nữa. Như vậy, thật tuyệt khi tôi có thể cảm thấy lạnh ở tay mình. Thật tuyệt khi tôi có thức ăn", Athur tâm sự. Bà là người sáng lập 1 tổ chức hỗ trợ và lên kế hoạch cuối đời.
Những quan sát của bác sĩ Ungerleider tương tự như bác sĩ chuyên khoa ung thư Siddhartha Mukherjee - tác giả đoạt giải Pulitzer và Bronnie Ware - một tác giả và cựu nhân viên chăm sóc giảm nhẹ.
Trên giường bệnh, mọi người thường ước mình đã bày tỏ nhiều tình yêu thương và sự tha thứ với những người họ quan tâm.
Trong cuốn sách Năm điều hối tiếc hàng đầu của người hấp hối, Ware cho biết, bà nghe thấy nhiều nhất câu: "Ước gì mình có đủ can đảm để có cuộc sống đúng với chính mình, chứ không phải cuộc sống mà người khác mong đợi ở mình".
"Cho đến cuối đời, nhiều người không nhận ra rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn. Họ đã mắc kẹt trong những khuôn mẫu và thói quen cũ. Cuộc sống là của bạn. Hãy lựa chọn một cách có ý thức, khôn ngoan và trung thực. Hãy lựa chọn hạnh phúc", tác giả Ware viết.
Vào giây phút cuối cùng của con trai xấu số, cha mẹ đưa ra quyết định gây xúc động
TRUNG QUỐC - Trước khi con trai trút hơi thở cuối cùng, người cha quân nhân của nam sinh 17 tuổi đã có quyết định làm các bác sĩ nể phục.(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- ·Thông tấn xã Việt Nam ra mắt trang thông tin đặc biệt về bầu cử
- ·Trấn Thành thắng giải 'Đạo diễn xuất sắc'
- ·Thay đổi cách tính thuế tiêu thụ đặc biệt ô tô dưới 24 chỗ nhập khẩu
- ·KBNN lấy ý kiến dự thảo thông tư về kiểm soát chi
- ·Ra mắt mạng lưới doanh nghiệp thích ứng biến đổi khí hậu vùng ĐBSCL
- ·Phim 'Afraid': Cơn ác mộng từ công nghệ ứng dụng
- ·Anh ghi nhận tỷ lệ lạm phát cao kỷ lục trong hơn 10 năm qua
- ·Thêm 3 thành viên gia tộc Cargill lọt top 500 người giàu nhất thế giới
- ·Hà Nội, TP.HCM được đề xuất mở cửa hàng kinh doanh hàng hóa
- ·Bài 3: Hiện đại hóa nền hành chính công
- ·Dịch bệnh virus corona: Đề nghị lao động người Trung Quốc tạm thời chưa quay trở lại Việt Nam
- ·Big C triển khai chương trình khuyến mãi lớn “Chào hè”
- ·Lạm phát và lãi suất đang kìm hãm tăng trưởng kinh tế toàn cầu
- ·Quảng Ninh: Khai mạc trọng thể Đại hội Đại biểu Đảng bộ tỉnh lần thứ XV, nhiệm kỳ 2020
- ·Dùng rác thải nhựa để loại bỏ khí CO2 độc hại
- ·3 viễn cảnh dịch bệnh COVID
- ·Thời tiết ngày 11/10: Bão số 6 gây biển động rất mạnh, mưa lũ Trung Bộ diễn biến phức tạp
- ·Cần sự đột phá về chính sách thuế hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa
- ·Tác hại khi sử dụng phải khẩu trang y tế không rõ nguồn gốc, kém chất lượng
- ·Khai mạc Triển lãm thành tựu kinh tế