Collagen là một dạng protein chiếm 30% trong tổng protein không thể thiếu trong cơ thể,ốntiềnhạisứckhỏenếubổsungcollagendạngnướcsaicábrann vs collagen rất quan trọng trong việc liên kết các tế bào trong cơ thể. 

Ngoài ra, collagen còn là dưỡng chất quan trọng sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da, giúp cho làn da mịn màng, tươi sáng và săn chắc. Collagen đảm nhận tính co giãn của da, vì thế collagen trong cơ thể bị thoái hóa đi, quá trình lão hóa cùng với các nếp nhăn da cũng đồng thời gia tăng.

Collagen còn cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng như móng tay, chân, tóc. Do đó, việc bổ sung uống Collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, cũng như giúp tóc bóng mượt, bớt rụng.

Collagen là hợp chất sản sinh ra máu, giúp đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp. Collagen đặc biệt có vai trò rất quan trọng với những người bị xơ cứng động mạch não hoặc nhồi máu cơ tim.

Bên cạnh canxi, Colagen là một dưỡng chất quan trọng trong cấu tạo của xương, nó đóng vai trò quan trọng trong liên kết các khung xương với nhau, khi Collagen suy yếu cũng làm giảm tính đàn hồi và dẻo dai của xương. Bổ sung uống collagen còn được xem như một cách giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh loãng xương.

Tác dụng của collagen không thể phủ nhận nhưng thực tế nếu bổ sung sai cách sẽ không hề tốt cho sức khỏe, thậm chí còn tác dụng ngược.

 Bổ sung collagen dạng nước tránh mắc sai lầm

(责任编辑：Cúp C1)