【nhận định trận real madrid hôm nay】Làm sao có ngày nghỉ vui khoẻ?
时间:2025-01-12 18:54:18 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C2 阅读:824次
Các hoạt động vui chơi trong ngày nghỉ nếu quá độ,àmsaocóngàynghỉvuikhoẻnhận định trận real madrid hôm nay nhất là những trò chơi cảm giác mạnh, sẽ làm kỳ nghỉ căng thẳng thêm. |
Những quan niệm sai lầm
Nghỉ ngơi là ngừng mọi hoạt động: như nằm một chỗ ngủ suốt ngày hay xem tivi, đọc sách báo... Cách này chỉ đúng phần nào khi cơ thể có sự mệt mỏi quá lớn, còn với những người mệt ít hơn, nghỉ thụ động như thế không phục hồi được. Từ 0 – 3 giờ là khoảng thời gian giấc ngủ đạt độ sâu tối đa, do vậy, dù có cố ngủ thêm thì giấc ngủ cũng sẽ không có chất lượng như mong muốn. Trái lại, ngủ quá nhiều dẫn đến đồng hồ sinh học loạn nhịp, khiến cơ thể mệt mỏi hơn, sự sinh trưởng và phát triển của các tế bào trong cơ thể, cũng như các tế bào thần kinh bị hạn chế, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch. Ngoài ra, nằm quá lâu cũng làm ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, giảm lượng máu lưu thông, khiến chân tay bị tụ huyết, gia tăng quá trình lão hoá.(责任编辑:La liga)
最新内容
- ·Fighting wastefulness: a national imperative
- ·15th NA’s 6th session to concentrate on law building, supervision work next week
- ·President meets with Brunei’s Sultan in San Francisco
- ·MoT to adjust draft road, traffic legislation to ensure smooth implementation
- ·Thuyền chở 20 người đi câu mực bị chìm trên biển, 1 người tử vong
- ·Vietnamese Ministry of Public Security strengthens cooperation with Chinese People's Armed Police
- ·PM Chính asks northern border province Lai Châu to focus on infrastructure, eco agriculture
- ·NA deputies expect to limit lump
- ·Ngày 4/1: Giá heo hơi tăng đến 4.000 đồng/kg tại một số địa phương
- ·President attends ceremony marking battle victory in southern province
热点内容
- ·Giá vàng hôm nay (4/1): SJC tăng nhẹ, vàng nhẫn nóng rẫy
- ·National Assembly to supervise real estate market management, social housing development
- ·MoT to adjust draft road, traffic legislation to ensure smooth implementation
- ·President stresses Việt Nam's climate action commitment at APEC leaders' dialogue with guests
- ·Vụ 'chuyến bay giải cứu': Không quen biết nhau, sao biếu quà cảm ơn tiền tỷ?
- ·Commission imposes disciplinary measures against some Party organisations, members
- ·Việt Nam supports reform of UN Security Council
- ·President welcomes int'l Red Cross delegates
- ·Đường đứt gãy do lũ cuốn, hàng chục hộ dân ở Nghệ An bị cô lập
- ·Đà Nẵng eyes smart and green growth