Chia sẻ trên báo VietNamNet,àmđẹpbằngvitaminEcoichừnghaophítiềncủalạivôtácdụlịch thi đấu u19 nữ châu âu TS, BS Phan Bích Nga, Viện Dinh dưỡng quốc gia VN cho biết, vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu và là một trong những vitamin thiết yếu cần cho sự phát triển tốt của cơ thể con người.

Vitamin E có nhiều trong chế độ ăn của chúng ta, trong các loại dầu thực vật, dầu đậu nành nhiều vitamin E thậm chí nhiều hơn cả dầu oliu, lúa mì, lúa mạch, hạt nảy mầm, đậu đỗ, giá, nấm tươi.

Trong khẩu phần ăn vitamin E thường hấp thu được 40-60% và tỷ lệ nghịch với Vitamin E trong khẩu phần, Vitamin E khẩu phần càng ít thì cơ thể hấp thu càng nhiều. Đấy là cơ chế khôn ngoan của cơ thể để tránh việc dư thừa.

Vitamin E là một trong những vitamin thiết yếu cần cho sự phát triển tốt của cơ thể con người. Ảnh minh họa

(责任编辑：Thể thao)