Tắm sạch giúp thư giãn,ắmđúngphươngphápgiúptăngcườngsứckhỏephòngngừabệnhtậbóng đá hôm nay ngoại hạng anh tránh các bệnh về da

 Tắm sạch vừa để làm sạch, vừa giúp da thư giãn, tránh các bệnh về da. Nhiệt độ nước tắm sạch thường là từ 35- 38 độ c là vừa. Bình quân, vào mùa hè nên tắm mỗi ngày một lần, vào mùa đông mỗi tuần tắm 2-3 lần, mỗi lần tắm từ 10- 30 phút. 

Tắm để hưng phấn, giúp phấn chấn tinh thần

Bạn nên tắm vào buổi sáng, nhằm rèn luyện thân thể, giúp phấn chấn tinh thần. Cách tắm như sau: Sau khi tắm sạch thì ngâm toàn thân vào nước lạnh 18 độ c trong khoảng 3 phút. Tắm xong phải nhanh chóng lau khô cho da đỏ lên, giúp cho máu dưới da tuần hoàn tốt hơn. Người da khô, sau khi tắm nên thoa kem dưỡng da để giúp làn da thêm mềm mại. 

Tắm để an thần giúp tan đi mệt mỏi

Cách tắm này nhằm giúp bạn làm mất mệt mỏi, người cảm thấy dễ chịu, thư giãn, được nghỉ ngơi. Ngâm mình vào nước ấm khoảng 37 độ C, nhắm mắt thư giãn trong khoảng 10- 15 phút, sau đó ra khỏi bồn tắm, lau khô và xoa bóp toàn thân với kem dưỡng da khoảng 5 phút. 

Tắm đúng phương pháp để tăng cường sức khỏe (Ảnh minh họa) 

(责任编辑：World Cup)