【lịch thi đấu al nasr】Hai thói quen vào buổi sáng gây hại gan hơn uống rượu và thức khuya
Thói quen 1: Vào buổi sáng nhịn tiểu dễ gây “thảm họa lớn” cho gan
Nhiều người có thói quen xấu khi ngủ,óiquenvàobuổisánggâyhạiganhơnuốngrượuvàthứlịch thi đấu al nasr đặc biệt là vào cuối tuần, thậm chí buồn đi tiểu cũng không muốn rời khỏi giường, cố chịu đựng để được nằm ngủ thêm một lúc. Khi bàng quang có nước tiểu sẽ sản sinh cảm giác muốn bài tiết ra ngoài, nếu nhịn tiểu quá lâu, theo khoa học gọi là “giữ nước tiểu mang tính bắt buộc”, sẽ gây nguy hiểm lớn đối với cơ thể. Sau khi thức dậy, chất độc không được bài tiết ra ngoài kịp thời, còn lưu lại trong cơ thể dẫn đến gan bị “trúng độc”.
Thói quen 2: Không ăn sáng, làm tổn thương gan và tổn thương túi mật
Theo các chuyên gia, thời gian dài không ăn sáng, bữa trưa lại ăn đơn giản, dễ dẫn đến cơ thể thiếu dinh dưỡng, thiếu protein và các nguyên nhân khác gây lắng đọng mỡ gan. Ngoài ra, ngồi nhiều, thiếu vận động, rất nhiều calo và chất béo trong cơ thể không thể tiêu thụ được và cuối cùng chuyển thành chất béo. Khi các chất béo này lắng đọng dưới da, sẽ gây béo phì. Khi chúng được tích lũy trong gan, chúng sẽ trở thành gan nhiễm mỡ.
Lâu dài không ăn sáng hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa ăn quá dài, mật được giữ lại trong túi mật quá lâu, không được sử dụng. Nước trong đó bị hấp thụ, dịch mật ngày càng trở nên nhớt, dịch mật nhớt sẽ dần hình thành sỏi mật. Hành vi này thường ngày mặc dù không nhìn thấy, nhưng lâu ngày sẽ làm tổn thương gan.
Gan tốt hay không nhìn vào 3 đặc điểm này
1. Ở giữa móng tay trắng
Nếu móng tay của bạn có màu trắng ở giữa và màu đen ở các cạnh, rất có thể đó là viêm gan. Nếu móng tay xuất hiện các sọc ngang, đó là tiền thân của bệnh gan, kiến nghị mọi người cần phải chú ý.
2. Móng tay nhợt nhạt, da khô xung quanh
Nếu bạn còn trẻ và có móng tay nhợt nhạt, bạn có khả năng mắc các bệnh sau: thiếu máu, suy tim sung huyết, tiểu đường, bệnh gan, suy dinh dưỡng. Nếu da xung quanh móng quá khô và thô ráp, nên sử dụng massage và nuôi dưỡng để cải thiện tình trạng này.
3. Đau nửa đầu, mụn mặt
Sự tích tụ quá nhiều độc tố gan có thể gây ra chứng đau nửa đầu và mụn trứng cá ở hai bên mặt. Bởi vì hai bên mặt và bụng dưới là khu vực của gan và các đối tác của nó, một khi gan không được giải độc, sẽ gây ra những hiện tượng này.
Không muốn gan bị bệnh thì phải sớm thay đổi những thói quen xấu sau đây:
- Uống rượu quá mức: Rượu có thể gây kích thích lớn cho gan, ảnh hưởng đến chức năng giải độc và trao đổi chất của gan và gây gánh nặng cho gan.
- Thường xuyên thức khuya: Nếu bạn thức khuya trong một thời gian dài, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và chuyển hóa của gan. Hy vọng rằng bạn có thể thay đổi thói quen xấu là thức khuya.
- Uống quá nhiều thuốc: Nếu thời gian dài dùng lượng lớn thuốc, uống quá nhiều thuốc sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan.
- Tức giận: Y học Trung Quốc cho rằng, thường xuyên tức giận sẽ làm tổn thương gan, dẫn đến ứ đọng gan, ảnh hưởng đến việc giải độc và chuyển hóa của gan, và cũng sẽ gây gánh nặng lớn cho gan.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)
Không uống bia rượu, thanh niên 27 tuổi vẫn say xỉn, hỏng gan
Vừa qua, các nhà khoa học đã tìm ra "kẻ giấu mặt" đằng sau căn bệnh gan nhiễm mỡ từ trường hợp một thanh niên nhập viện dù không uống bia rượu.
(责任编辑:Cúp C1)
- ·Mua vàng ngày vía Thần Tài: Cần tính toán trước những rủi ro về giá
- ·Giải quần vợt vô địch nam toàn quốc khởi tranh vào ngày 17/4
- ·Tăng cường xúc tiến thương mại cho sản phẩm OCOP
- ·Phát triển nông nghiệp công nghệ cao
- ·Có một “Hạt giống đỏ” đang suy kiệt
- ·HLV Nguyễn Hữu Thắng chính thức ký hợp đồng với VFF
- ·Doanh nghiệp "kiệt sức", cần hỗ trợ cụ thể, nhanh, trúng
- ·Xuân Trường được đánh giá cao ngày khai mạc K.League
- ·Bi thảm một mối tình bất chính
- ·Tạo điều kiện để phụ nữ ứng dụng khoa học vào sản xuất
- ·Học bổng – Một trong những động lực giúp sinh viên thực hiện ước mơ
- ·Bế mạc Giải bi sắt vô địch toàn quốc năm 2016: Bạc Liêu đứng nhất toàn đoàn
- ·Trường Đại học Trà Vinh nâng cao vị thế trong đào tạo nguồn nhân lực chất lượng
- ·Phóng viên Malaysia tin đội nhà sẽ… thảm bại trước U23 Việt Nam!
- ·Giá xăng dầu hôm nay 13/6/2024: Xăng trong nước chiều nay thế nào?
- ·Việt Nam giành HCV đầu tiên tại giải quyền taekwondo thế giới
- ·Hướng dẫn tuyển sinh đầu cấp Chương trình song ngữ Tiếng Pháp năm học 2024
- ·Bế mạc ASIAD 17: Hẹn gặp lại ở Palembang
- ·Kiên quyết chấn chỉnh tình trạng buôn bán lấn chiếm lòng, lề đường
- ·Bạc Liêu đăng cai tổ chức Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV Cup 2015 (từ 25/7