Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Geraldine Georgeou,ảnhbáotáchạicủaviệcănquánhiềumùaGiáepl bxh từ Designer Diets đã liệt kê năm tác dụng phụ chính mà cơ thể chúng ta gặp phải khi nếu ăn quá nhiều

1. Mệt mỏi

Bà Georgeou cho biết ăn quá mức thường gây ra trình trạng lơ mơ hay còn được gọi là triệu chứng "hôn mê thực phẩm" sau ăn. Georgeou nói: "Ăn quá độ, bạn sẽ nạp vào cơ thể một lượng lớn glucose lớn dẫn đến sự sản xuất insulin dư thừa."

Bà Georgeou nói đây là lý do tại sao những người ăn quá no sẽ cảm thấy cần ngủ trưa ngay sau đó.

2. Dạ dày rỗng nhanh chóng

Những người ăn quá no trong một lần có thể phải đi vệ sinh ngay sau đó. Điều này là do việc tiêu hóa nhanh khiến dạ dày rỗng nhanh chóng, hay còn được gọi là ‘hội chứng dumping’.

Bà Georgeou nói: "Việc dạ dày rỗng nhanh chóng xảy ra khi bạn ăn nhiều đường trong một lần ăn và bị đầy bụng. Ăn quá nhiều có thể làm cho đường được chuyển từ dạ dày vào ruột quá nhanh, kéo chất lỏng có thể gây tiêu chảy".   

Bà Georgeou cũng chỉ ra rằng những người bị hội chứng ruột kích thích dễ bị ‘hội chứng dumping’ hơn.  

 Ăn quá nhiều bạn sẽ phải trải qua những phản ứng khó chịu

(责任编辑：Cúp C1)