会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kết quả bóng đá tuyển việt nam】Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy!

【kết quả bóng đá tuyển việt nam】Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

时间:2024-12-23 14:33:09 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:858次

Đối với nhiều người,ýdokhôngnênuốngcàphêngaykhimớingủdậkết quả bóng đá tuyển việt nam một tách cà phê nóng bốc khói vào buổi sáng là phần không thể thiếu trong lịch trình hằng ngày. Nhưng một chuyên gia đã cảnh báo không nên có thói quen này bởi nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố của bạn.

Ảnh minh họa: Isightcornwall

Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund cho biết, việc uống cà phê khi bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng cao độ.

Vị chuyên gia người Australia giải thích: "Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit gây khó chịu cho dạ dày vào buổi sáng. Loại nước uống này còn khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol - hormon chống stress, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết".

"Đó là lý do một số người cảm thấy bồn chồn khi họ uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon nhưng cà phê có thể tác động mạnh tới bạn, đặc biệt là phụ nữ”.

Không ít người còn cảm thấy phấn khích như có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê. Nhớ lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết, cô từng uống nhiều cà phê khi bụng đói: "Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh của thế giới, sau đó tôi sẽ có một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể bạn đang căng thẳng". 

Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng cho một ngày tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.

"Hãy ăn một chút gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang bị mất cân bằng hormone hoặc có các vấn đề về đường ruột", cô nói thêm.

Theo The Sun, các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể gây hại cho tim của bạn - và nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ khác nhau.

Theo đó, uống cà phê pha từ espresso - ví dụ như Americano và Flat White - dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần như gấp đôi mức tăng ở nữ giới. Bởi vậy, đàn ông nên chọn uống cà phê phin.

Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafestol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thực phẩm béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu, lười vận động, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim.

Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng ghi nhận, uống cà phê ở mức độ vừa phải đem lại lợi ích. Cà phê chứa caffeine, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Dù uống cà phê rang xay, hòa tan hay đã loại bỏ caffeine, mọi người đều có khả năng sống lâu hơn.

(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)

相关内容
  • Học tập Bác bằng việc ươm trồng việc thiện
  • Khu Thương mại tự do Đà Nẵng: Mô hình đột phá đầu tiên ở Việt Nam
  • Giá vàng hôm nay 14/11: Chịu áp lực của USD, vàng vẫn giảm sâu
  • Giá vàng hôm nay 14/11: Chịu áp lực của USD, vàng vẫn giảm sâu
  • Điều chuyển nhân viên loanh quanh không đúng luật
  • Thế nào là mã Citad?
  • TP.HCM chấm dứt hợp đồng BOT dự án đường nối cao tốc Trung Lương gần 1.600 tỷ
  • Khai trương chuỗi cửa hàng Best Farm của Nông dân Việt Nam xuất sắc
推荐内容
  • Xăng tăng giá: Thà một lần đau, còn hơn...
  • Giá cà phê hôm nay 20/11: Trong nước tiếp đà tăng, thế giới giảm
  • Nhu cầu vay tiêu dùng của người Việt dự kiến tăng mạnh trong thời gian tới
  • Điểm tín dụng là gì?
  • Sống thử và…thật
  • Sở hữu ô tô dễ dàng cùng Eximbank