会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【nhận định trận lyon】Thức uống trong bữa sáng giúp tăng tuổi thọ của tỷ phú Morris Chang 92 tuổi!

【nhận định trận lyon】Thức uống trong bữa sáng giúp tăng tuổi thọ của tỷ phú Morris Chang 92 tuổi

时间:2024-12-23 12:09:00 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:980次

Tỷ phú Morris ứcuốngtrongbữasánggiúptăngtuổithọcủatỷphúMorrisChangtuổnhận định trận lyonChang sinh ngày 10/7/1931 tại Ninh Ba, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc. Ông là người thành lập Công ty Sản xuất chất bán dẫn Đài Loan (TSMC), nhà cung cấp chip máy tính hàng đầu.

Theo Britannica, khi 17 tuổi, ông Chang bắt đầu sang Mỹ, theo học tại Đại học Havard sau đó chuyển sang Viện Công nghệ Massachusetts và nhận thêm bằng Tiến sĩ Kỹ thuật điện ở Đại học Stanford. Ông cũng từng làm quản lý tại Mỹ nhiều năm trước khi về lập nghiệp tại Đài Loan. Hiện ông sở hữu khối tài sản khoảng 2,3 tỷ USD. Mới đây, ông đã chấp nhận một cuộc phỏng vấn độc quyền với New York Timesđể chia sẻ về sự nghiệp của mình. 

Tỷ phú Morris Chang có chế độ sinh hoạt lành mạnh. Ảnh: CNA

Không chỉ có thành tích công việc xuất sắc mà ở tuổi 92, ông Chang còn rất kỷ luật trong chăm sức khỏe của mình. Các nhà dinh dưỡng đã theo dõi và ghi nhận những thói quen sinh hoạt của vị tỷ phú. Vào bữa sáng, ông đều đặn uống một ly nước ép rau quả tươi. Bữa trưa và bữa tối có các món ăn đơn giản và tốt cho sức khỏegồm một ít cá, thịt và rau. Cách chế biến ít dầu mỡ, ít muối. 

Ngoài ra, theo Aboluowang, có 5 thói quen trong sinh hoạt của ông Chang được đánh giá cao: 

1. Giảm tốc độ nói: Thông thường, ông Chang có tốc độ nói chậm và nhịp nhàng, nhờ đó có thể sắp xếp được suy nghĩ. 

2. Lịch sinh hoạt điều độ: Mỗi sáng, vị tỷ phú thức dậy lúc 5h30 đến 6h, vào công ty lúc 8h30; về nhà lúc 18h30, chuẩn bị đi ngủ lúc 10h và ngủ lúc 11h.

3. Không làm thêm giờ và ít giải trí: Không ở lại công ty quá 50 giờ một tuần, không có quá 2 hoạt động giải trí xã hội mỗi tháng và mỗi lần kết thúc trong vòng 1,5 giờ.

4. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 6 ngày một tuần. Cách tốt nhất là đi bộ trên máy chạy bộ trong 40-45 phút. Đặt thiết bị này ở nhà và nơi làm việc để có thể tập khi rảnh rỗi.

5. Đọc câu đố và âm nhạc để giải tỏa căng thẳng: Ông Chang lựa chọn các loại nhạc phù hợp với cảm xúc ở những thời điểm khác nhau, chẳng hạn như chọn nhạc Bach vào buổi sáng và khi đọc báo; nghe nhạc Beethoven vào buổi chiều; trước khi ngủ, nghe Mozart, Chopin để xoa dịu thần kinh và nhịp tim.

Ngoài ra, yếu tố di truyền có thể tác động tới tuổi thọcủa tỷ phú Chang khi cha mẹ của ông đều sống lâu. 

Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu

Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu

Người dân các vùng trường thọ hạn chế sữa, đường, trứng, thịt và chỉ ăn no 80%.

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Nước mắt người thầy có con bệnh nặng
  • Tránh ách tắc hàng hóa khi triển khai Luật sửa đổi, bổ sung Luật Quản lý thuế
  • Mỹ áp trừng phạt Houthi và Hezbollah, kêu gọi Israel ngừng bạo lực ở Bờ Tây
  • Ông Trump và bà Harris thống nhất tranh luận vào ngày 10/9
  • Cháy nhà, cả gia đình ba người bỏng nặng
  • Cùng công nghệ Chatbot quảng bá ẩm thực xứ Huế
  • Khảo sát, trao đổi kinh nghiệm về mô hình du lịch biển đảo
  • Tạo lợi thế cạnh tranh từ du lịch chuyên đề
推荐内容
  • Xót cảnh bé 13 tuổi sống với mẹ bị điên và bà ngoại bại liệt
  • Bản quy ước ứng xử văn hóa đầu tiên của thành phố Huế
  • Trái phiếu 5 năm tiếp tục đắt khách
  • Quy chế tổ chức đối thoại với người khai hải quan, người nộp thuế
  • Xin hãy cứu bé bị tim bẩm sinh không có tiền mổ
  • Cao Bằng: Thực hiện TTHQĐT tại Chi cục Hải quan CK Trà Lĩnh