Trang Elle nhận xét sau nhiều năm ca hát, diện mạo của nữ ca sĩ 35 tuổi ít thay đổi, làn da vẫn mịn màng, đuôi mắt không nhiều nếp nhăn và đặc biệt là thân hình săn chắc, gợi cảm.

Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Vogue, Taylor Swift đã tiết lộ món "tủ" giúp cô giữ gìn nhan sắc và vóc dáng trong nhiều năm là gà hầm. Cô "nguyện ăn cả đời" món này. Gà hầm là món ăn giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe nói chung và vóc dáng, làn da nói riêng.

Tăng cường hiệu quả giảm cân

Thịt gà nạc hầm với rau củ là món ăn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà không nạp thêm quá nhiều calo. Hàm lượng chất xơ và protein cao trong món gà hầm giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy phục hồi và phát triển cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Bổ sung collagen, làm chậm tốc độ lão hóa

Nước hầm gà chứa hàm lượng lớn collagen, ăn món này thường xuyên giúp cấp ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp giảm nếp nhăn, làm chậm tốc độ lão hóa. Hầm gà cùng các loại rau củ như nấm, khoai tây, cà rốt... bổ sung vitamin và dưỡng chất, làm đẹp da từ bên trong.

Ngoài ra, món gà gầm còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, làm dịu cơ thể, cải thiện tâm trạng.

Taylor Swift sinh năm 1989, là ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ, nổi lên nhờ những bản nhạc đồng quê vào năm 2006. Sau 10 album, Taylor nhận về 14 giải Grammy, 29 giải Billboard. Tháng 12/2023, tổ chức Guinness công nhận Eras Tourcủa cô là chuyến lưu diễn có doanh thu cao nhất mọi thời đại, đạt hơn một tỷ USD. Taylor Swift được Timechọn là "Nhân vật của năm " 2023.

Vienne(Theo Health)

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)