Tổ chức nông nghiệp và lương thực (FAO) nhấn mạnh sữa là cách để giúp mọi người thuộc các thành phần dân số đáp ứng nhu cầu cơ thể về canxi,ốngsữaquálymỗingàycóthểgâyranhiềutáchạkq nurnberg magie, selen, Vitamin B2, vitamin B12 và axit pantotenic.

Thức ăn từ sữa giàu dinh dưỡng-sữa, phô mai và sữa chua-cũng là phần thực phẩm ăn uống lành mạnh và khuyến nghị hướng dẫn chế độ ăn trên toàn thế giới, bao gồm kế hoạch ăn uống Phương pháp ăn kiêng để dừng tăng huyết áp (DASH)4, kế hoạch ăn uống tập trung vào sức khỏe tim mạch từ Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ5 và kế hoạch ăn uống nhằm kiểm soát tiểu đường từ Hiệp hội đái tháo đường quốc tế.6

Gói giàu dinh dưỡng của sữa được khuyến nghị trên toàn cầu như là một phần quan trọng của chế độ ăn lành mạnh, đa dạng. Tuy nhiên không phải việc tiêu thụ nhiều sữa là tốt cho sức khỏe, thậm chí còn gây hại.

Uống sữa quá 3 ly mỗi ngày có thể gây ra nhiều tác hại. Ảnh minh họa 

(责任编辑：Nhà cái uy tín)