Giấc ngủ là một trong những quá trình quan trọng nhất cho phép chúng ta khởi động lại cả cơ thể và có đủ sức để tiếp tục bắt đầu những việc mới. Đó là lí do vì sao chất lượng giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng,ấcngủbịảnhhưởngvànhữnglídobấtngờkq bd mu có ý nghĩa rất lớn. Nhưng có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ như gối hay mùi hương.

Gối cũ

Gối nên được thay mới trong vòng từ 1 – 1.5 năm một lần. Tuy nhiên trong thực tế thời gian những chiếc gối được sử dụng thường lên đến 3 năm do thói quen của người dùng. Nhưng nếu sử dụng không đúng loại gối phù hợp với độ tuổi, thói quen, cơ thể thì rất có khả năng chất lượng giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng.

Vậy nên cần kiểm tra tình trạng của chiếc gối một cách thường xuyên. Gối là nơi tồn đọng của tế bào chết, nấm mốc, bọ ve. Theo thời gian chúng có thể chiếm tới một nửa trọng lượng của gối từ đó gây dị ứng và làm mất giấc ngủ.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)