Cá giàu đạm và hàm lượng chất béo thấp,Ăncásaicáchcũngcóthểkhiếnbạntửbảng xếp hạng bóng đá thô nhi kỳ trong cá còn có nhiều Omega-3 có thể ngăn chặn các bệnh tim mạch, giúp máu lưu thông tốt, chống tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Bên cạnh đó, cá còn có môt hợp chất dưới dạng axit béo không no có thể chống lại tình trạng nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch giúp cho bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Lượng DHA và EPA trong cá có thể đánh bay hàm lượng triglycerid trong máu, cải thiện chức năng nội mô... cá còn là một trong những món ăn tốt cho người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân.

 Ăn cá sai cách có thể khiến bạn mắc nhiều bệnh. Ảnh minh họa

(责任编辑：La liga)