Sự thiếu hụt vitamin có xu hướng xảy ra dần dần và các triệu chứng rất khó nhận ra. Tuy nhiên tình trạng này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Do đó bạn cần nhận biết và bổ sung vitamin và khoáng chất càng sớm càng tốt.

Dưới đây là 3 dấu hiệu giúp bạn lắng nghe nhu cầu vitamin của chính cơ thể mình.

Mệt mỏi

Tình trạng mệt mỏi,ắngnghenhucầuvitamincủacơthểquadấuhiệudướiđâlich thi dau bd hom nay va ngay mai yếu đuối có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt của rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau nhưng nguyên nhân phổ biến nhất cho tình trạng này là thiếu sắt và vitamin B12.

 Ảnh: Getty Images

(责任编辑：Cúp C2)