Gàu là hiện tượng bong tróc của các tế bào sừng trên bề mặt da đầu. Gàu thường xuất hiện dưới dạng vảy. Tuy nhiên, bên cạnh sự lão hóa và bong tróc thông thường của các tế bào biểu bì, gàu cũng được hình thành nếu da đầu quá khô hoặc quá nhờn. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây ra gàu.

1. Mắc viêm da tiết bã

Viêm da tiết bã có xu hướng xảy ra ở những vùng có nhiều tuyến bã nhờn, bao gồm da đầu, quanh tai và vùng chữ T trên mặt. Người mắc bệnh này thường bị ngứa da đầu, da tấy đỏ, bong ra một lượng lớn gàu có vảy, nhờn.

2. Chàm da đầu

Khi da đầu tiếp xúc với gel vuốt tóc, các sản phẩm tạo kiểu tóc khác trong thời gian dài hoặc sử dụng dầu gội có chứa thành phần gây dị ứng, vệ sinh môi trường kém... có thể dẫn đến bệnh chàm gây khô da và gàu.

3. Bệnh vẩy nến

Bệnh nhân vảy nến phần lớn đều có gàu màu trắng bạc và mịn, da đầu bị mẩn đỏ có ranh giới rõ ràng với phần da bình thường.

4. Thường xuyên ăn thực phẩm gây kích ứng

Ăn đồ ngọt, dầu mỡ, đồ cay và các thực phẩm gây kích ứng khác có thể dễ dàng làm tăng tiết tuyến bã nhờn và dẫn đến viêm da đầu.

5. Biến đổi khí hậu

Tổ chức Ung thư Đài Loan giải thích sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm thay đổi rất nhiều vào mùa thu đông. Do đó, không khí trở nên khô hơn, da đầu dễ bị khô, ngứa, nổi mẩn và tăng gàu.

Phần bổ sung: Cách gội đầu cải thiện tình trạng gàu

1. Trình tự và động tác gội đầu

Thứ tự gội đầu rất quan trọng để duy trì sức khỏe da đầu, giảm rụng tóc, gàu và các vấn đề khác. Theo Học viện Da liễu Mỹ, năm bước để gội đầu như sau:

- Làm ướt tóc bằng nước ấm: Nếu nhiệt độ nước gội đầu quá nóng có thể gây kích ứng da đầu, khiến nó bị khô và ngứa, chân tóc dễ gãy. Còn khi gội bằng nước ấm, lỗ chân lông trên da đầu mở, loại bỏ bụi bẩn một cách hiệu quả.

- Chọn dầu gội: Hãy chọn loại dầu gội phù hợp với chất tóc và da đầu để tránh bị kích ứng quá mức, như dầu gội có tác dụng làm sạch quá mạnh.

- Massage nhẹ nhàng da đầu: Khi gội đầu, bạn không nên gãi da đầu bằng đầu ngón tay hoặc móng tay mà hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu, việc này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm sạch hiệu quả.

- Xả kỹ: Hãy nhớ xả sạch dầu gội. Khi dầu gội vẫn còn trên tóc, nó có thể gây kích ứng da đầu hoặc làm suy yếu sức khỏe tóc.

- Sử dụng dầu xả: Những người có mái tóc khô hoặc xoăn có thể sử dụng một lượng nhỏ dầu xả sau khi gội đầu để dưỡng ẩm tóc. Nhưng đừng thoa dầu xả lên phần da đầu vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da đầu yếu đi.

2. Tránh làm sạch da đầu quá nhiều

Việc hình thành gàu chủ yếu liên quan đến sức khỏe của da đầu, sự tiết dầu và các yếu tố môi trường. Vì vậy, nếu không tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra gàu thì chúng vẫn sẽ xuất hiện ngay cả sau khi gội đầu. Theo Tiến sĩ Anthony Rossi, Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering (New York), mọi người nên gội đầu một hoặc hai lần mỗi tuần. Nếu tóc vẫn bết dính, bạn có thể tăng tần suất gội, nhưng không nên gội hai lần một ngày.

3. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc

Sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc như gel vuốt tóc, sáp vuốt tóc quá thường xuyên sẽ dễ khiến cặn bã tích tụ trên da đầu, khiến lỗ chân lông bị tắc và vấn đề gàu trở nên trầm trọng hơn.

4. Cải thiện thói quen sinh hoạt

Thức khuya, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ gây kích thích như cay, đồ chiên rán, hút thuốc lá, uống rượu, cà phê có thể gây rối loạn bài tiết tuyến bã nhờn. Vì vậy, bạn cần cải thiện thói quen sinh hoạt nếu muốn giảm gàu.

Lựa chọn dầu gội trị gàu như thế nào?

Bệnh nhân bị viêm da tiết bã có thể chọn loại dầu gội trị gàu chứa ciclopirox olamine hoặc ketoconazole. Cả hai thành phần này đều có thể chống gàu trên da đầu do bào tử gây ra. Nó cũng có thể ngăn ngừa các vấn đề về gàu và các triệu chứng nhiễm trùng do vi khuẩn gàu sinh sôi quá mức.

Học viện Da liễu Mỹ cũng cho biết các loại dầu gội chứa thành phần dược phẩm như sulfur selenide hoặc axit salicylic, hoặc các thành phần tự nhiên như dầu cây trà, cũng có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và là lựa chọn tốt để cải thiện tình trạng gàu. Nhưng trước khi sử dụng các loại dầu gội trị gàu có thành phần đặc biệt này, bạn nên đọc kỹ nhãn. Nếu thấy khó chịu sau khi sử dụng, cần ngừng sử dụng ngay lập tức và đi khám bác sĩ.

Ngoài ra, nếu nguyên nhân gây gàu do dị ứng chàm hoặc bệnh vẩy nến thì vấn đề không thể giải quyết bằng dầu gội trị gàu mà phải được bác sĩ chẩn đoán. Khi kết hợp điều trị bằng thuốc, tình trạng gàu có thể được giải quyết một cách căn bản.

>> Ba bộ phận cơ thể càng sạch sẽ càng sống thọ

Hằng Trần(TheoEDH)

(责任编辑：Cúp C1)