会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kẻt quả bóng đá】Chăm sóc sức khỏe cho người sau khi điều trị khỏi Covid!

【kẻt quả bóng đá】Chăm sóc sức khỏe cho người sau khi điều trị khỏi Covid

时间:2024-12-24 00:11:07 来源:Nhà cái uy tín 作者:Thể thao 阅读:858次

Có nhiều bạn đọc quan tâm đến vấn đề chăm sóc cho người nhà sau khi điều trị khỏi Covid-19. Trong bài này,ămsócsứckhỏechongườisaukhiđiềutrịkhỏkẻt quả bóng đá chúng tôi xin giới thiệu lời khuyên của dược sĩ Giang Nhung (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh) để độc giả có thể làm theo.

Sau khi điều trị khỏi Covid-19, người bệnh còn đối diện nhiều vấn đề về sức khỏe, cần có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý để phục hồi dần các chức năng cơ thể. Bởi vì Covid-19 không chỉ gây tổn thương ở phổi mà còn nhiều cơ quan khác. Người bệnh cần được tiếp tục hỗ trợ hoặc cố gắng tự phục vụ mình (nếu có thể) trong sinh hoạt, ăn uống và tập luyện, để giúp quá trình phục hồi sức khỏe tốt hơn, nhanh hơn. Cụ thể:

- Duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý, chủ yếu ngủ nhiều vào ban đêm, hạn chế ngủ nhiều vào ban ngày để dành thời gian cho việc vận động nhẹ nhàng (đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp rất chậm (nếu có thể), tập dưỡng sinh…).

- Chú ý tập thở (hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng, không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày).

- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày (có thể vào buổi sáng sớm hoặc nắng chiều, chia thành 3 - 4 lần, mỗi lần 5 - 10 phút). Việc làm này sẽ giúp điều hòa nhịp sinh học của cơ thể.

- Với người đã hoàn thành thời gian tự cách ly, khuyến khích họ tham gia các hoạt động cùng với người thân như chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp nhà cửa, đọc sách, báo, bàn luận về tin tức trong ngày… để sớm quay lại trạng thái sinh hoạt thường ngày. Đặc biệt với người cao tuổi, việc trò chuyện cùng người thân trong gia đình và được người thân động viên, giúp đỡ sẽ giúp giảm sự lo lắng, kích thích hoạt động não sau khi khỏi bệnh Covid-19 rất tốt.

Về dinh dưỡng, trong giai đoạn đầu mới khỏi bệnh, cần chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 3 - 5 bữa tùy theo sức ăn của người bệnh và kết hợp đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn, nên ăn nhiều rau, uống đủ lượng nước hàng ngày; ngoài ra nên uống thêm nước ép trái cây, sữa. Với người có bệnh nền, nên ăn uống theo chế độ được bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo cho từng loại bệnh cụ thể.

Ngay cả khi đã phục hồi và có kết quả xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2, người bệnh vẫn nên chú ý tuân thủ nghiêm túc khuyến cáo “5K” đề phòng bệnh cho các thành viên khác trong gia đình và cộng đồng, bởi vì tuy khỏi bệnh nhưng trong cơ thể vẫn còn có thể mang vi rút SARS-CoV-2.

Người sau khỏi bệnh Covid-19 nên lưu ý: Kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, tập luyện hợp lý chắc chắn sẽ mau chóng hồi phục sức khỏe hơn.

HƯƠNG CẦN(thực hiện)

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Hải Phòng: Cháy lớn thiêu rụi hàng loạt căn nhà cạnh cây xăng
  • Xử lý sai phạm ở Khang Gia Tân Hương vẫn bế tắc
  • Kinh nghiệm thiết kế nội thất chung cư nhà đẹp có thể bạn chưa biết
  • Sun Square sốt hàng đợt mở bán cuối
  • Người đàn ông chạy bộ 200km về quê ăn Tết vì chán cảnh chen chúc tàu xe
  • Cảnh báo môi giới lừa đảo tại dự án của T&T Group
  • Phong thủy nhà ở dành cho người trẻ
  • 10 mẫu bàn trà tinh tế dành cho ngôi nhà đẹp
推荐内容
  • Đáp án môn Địa lý mã đề 301 THPT quốc gia 2018 chính xác nhất
  • Phó bí thư Đắk Lắk bị kỷ luật kỷ luật vì dự án nhà xã hội
  • Ngắm căn hộ với những mảng màu đơn giản mà đẹp mê ly đến từng chi tiết
  • Hà Nội Hàng trăm hộ điêu đứng vì mua chung cư không phép
  • GDP toàn cầu dự báo sụt giảm 3% trong năm 2020, tồi tệ hơn khủng hoảng năm 2008
  • Các Bộ trưởng quốc phòng EU thảo luận vấn đề Ukraine