TheĂnquảnacáchnàođểđảmbảokhônghạigìchosứckhỏket qua galatasarayo The Health Site, na là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, na cũng rất giàu riboflavin, vitamin B2 khi đi vào cơ thể có tác dụng chống lại sự hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa các vấn đề về mắt, giúp đôi mắt sáng.

Đồng và chất xơ của na hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Sự có mặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và giảm táo bón hiệu quả.

Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả. Mặc dù vậy khi ăn quả na cần tránh mắc những sai lầm vì rất dễ gây hại cho sức khỏe. 

Quả na rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng tránh ăn nhiều. Ảnh minh họa 

(责任编辑：Cúp C2)