会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【monaco vs lorient】Dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước bạn cần uống nước để tránh mắc bệnh!

【monaco vs lorient】Dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước bạn cần uống nước để tránh mắc bệnh

时间:2024-12-24 00:03:40 来源:Nhà cái uy tín 作者:La liga 阅读:802次

70% cơ thể con người là nước. Khi cơ thể bị thiếu nước,ấuhiệucơthểbạnđangthiếunướcbạncầnuốngnướcđểtránhmắcbệmonaco vs lorient tất cả các bộ phận có thể bị ảnh hưởng. Lúc đó, bạn không chỉ cảm thấy khát mà còn có một số dấu hiệu cảnh báo khác:

Ít đi tiểu hơn

Những người khỏe mạnh sẽ đi tiểu khoảng 6-7 lần một ngày. Con số này sẽ thay đổi tùy thuộc vào lượng nước mỗi người uống. Những người không đi vệ sinh trong vài giờ hoặc chỉ đi vệ sinh 2-3 lần một ngày cần uống nhiều nước hơn.

Đây là dấu hiệu quan trọng cảnh báo việc thiếu nước. Khi đó, chức năng giải độc của thận bị ảnh hưởng nên bạn cần bổ sung gấp lượng nước phù hợp.

{ keywords}

Ảnh minh họa: Askthescientists

Da khô

Bạn muốn làn da của mình trở nên mịn màng và căng bóng? Hãy chăm chỉ uống nước. Mất nước sẽ làm giảm độ đàn hồi của da và gây khô da. Nếu bạn thoa kem dưỡng mà da vẫn khô, điều đó có nghĩa cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng.

Đau đầu không lý do

Não chuyển hóa và thải ra các chất dư thừa trong quá trình hoạt động. Khi đó, não sẽ đưa ra các tín hiệu để cơ thể gửi nhiều máu hơn đến não nhằm làm sạch chất thải.

Trong máu có một lượng lớn là nước. Bởi vậy, khi cơ thể mất nước, lượng máu tới não không thể đáp ứng yêu cầu trên, gây ra triệu chứng đau đầu. Biểu hiện này càng trầm trọng hơn khi bạn lên xuống cầu thang, cúi người, bê đồ. Khi đó, bạn nên uống một ít nước và uống từ từ.

Khô miệng

Dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu nước là khát và khô miệng vì cơ thể không thể sản xuất đủ nước bọt. Nếu bạn không uống nước kịp thời, các triệu chứng khô miệng có thể chuyển thành tổn thương cổ họng.

Nước tiểu có màu sẫm hơn

{ keywords}

Ảnh minh họa: Aboluowang

Thận của những người mất nước sẽ cô đặc nước tiểu, thậm chí ngăn cản quá trình sản xuất nước tiểu. Khi nồng độ nước tiểu tăng lên, màu sắc của nó sẽ dần sẫm lại (vàng đậm, thậm chí có màu hổ phách).

Thấy đói sau bữa ăn

Bạn có bao giờ cảm thấy đói ngay khi vừa ăn xong? Đây có thể là tình trạng mất nước. Cơ thể chúng ta luôn nhầm lẫn giữa đói và khát. Đôi khi rõ ràng bạn cần cung cấp nước, nhưng tín hiệu từ não phát ra là bạn đang đói. 

Chóng mặt khi đột ngột đứng dậy

Hơn 50% thành phần của máu là huyết tương và nước chiếm 90% thể tích của huyết tương. 

Thiếu nước sẽ làm tụt huyết áp dẫn tới giảm lượng máu lên não, gây ra một số triệu chứng của bệnh thiếu máu não. Khi não thiếu nước, con người sẽ cảm thấy chóng mặt như thiếu oxy.

Mặc dù các chuyên gia đã nhiều lần khuyến cáo mọi người nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày nhưng thực tế vẫn có rất nhiều người lười uống nước. Nếu bạn thuộc tuýp người không chạm tới cốc nước trừ khi thực sự khát, hãy xem kỹ những tín hiệu trên để bổ sung nước cho bản thân.

An Yên(Theo Aboluowang)

Các thói quen phổ biến nhiều quý ông mắc khiến thận bị hư hại

Các thói quen phổ biến nhiều quý ông mắc khiến thận bị hư hại

Quan hệ chăn gối quá nhiều, ăn mặn, nhịn tiểu… sẽ khiến bộ phận đặc biệt quan trọng với đàn ông bị suy giảm chức năng.

(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)

相关内容
  • Nữ tài xế phát ngôn gây ‘sốc’: Hành xử lạ, mẹ nạn nhân gửi đơn kiến nghị
  • Kết quả kỳ họp thứ 14 Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy
  • UBMTTQ Việt Nam tỉnh vận động, tiếp nhận hơn 32 tỷ đồng phòng, chống dịch
  • Kết quả kỳ họp thứ 15, 16, 17 Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Bình Phước
  • Chứng khoán sáng 15/5: Nhóm ngân hàng 'vui trở lại', Vn
  • Bộ Chính trị cảnh cáo, miễn nhiệm bà Nguyễn Thị Kim Tiến
  • Ngắm vẻ đẹp người tình xinh như mộng của tân binh đắt giá nhất Newcastle
  • Báo Bạc Liêu tham gia Giải bóng đá các cơ quan báo chí ĐBSCL
推荐内容
  • Thứ trưởng Bộ Xây dựng: 'Bản đồ quy hoạch Thủ Thiêm bị thất lạc đã hết hiệu lực'
  • Nhiều ý kiến của cử tri phản ánh về giao thông nông thôn, ô nhiễm môi trường
  • Phát hiện một bé trai bị bỏ rơi ven đường
  • Thống nhất phương án sắp lại, xử lý nhà đất một số cơ quan, đơn vị
  • Thủ tướng: Kiên quyết đưa giá thịt lợn xuống dưới 60.000 đồng/kg
  • 14 năm tù cho kẻ giả danh nhà chùa lừa đảo nhiều người mê tín dị đoan