【lich thi dau hang 2 duc】6 thực phẩm làm trắng da, chống lão hóa hiệu quả
Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm,ựcphẩmlàmtrắngdachốnglãohóahiệuquảlich thi dau hang 2 duc dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các nếp nhăn cũng lộ rõ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn cần chăm sóc làn da từ trong ra ngoài bằng việc bổ sung những thực phẩm này vào buổi sáng:
1. Quả bơ
Nếu bạn cần thêm một lý do để thêm quả bơ vào danh sách yêu thích, đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
Vì vậy ăn một chút bơ vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mượt mà.
2. Hạt đậu nành
Giống như các sản phẩm làm từ đậu nành khác, hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
3. Chocolate đen
Tin tốt lành cho bạn đây: chocolate đen (loại nguyên chất không có sữa hay các loại hạt, nho khô…) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Nó chứa rất nhiều magiê, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone, đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
4. Trái cây họ cam quýt
Cam, bưởi, chanh, quýt là nguyên liệu thường thấy khi làm nước ép, cocktail, và chúng tạo thành loại thức uống cực kỳ tốt cho da. Vitamin C có trong các loại quả này thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
5. Quả lựu
Không phải ngẫu nhiên mà lựu được tặng cho danh xưng “thần dược trong việc làm đẹp”. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn.
Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố lựu. Chỉ sau vài tuần, làn da bạn sẽ căng mọng và sáng dần lên.
6. Uống một ly nước ấm buổi sáng
Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm lớn, khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Theo nhiều nghiên cứu, việc uống nước buổi sáng có thể giúp giảm táo bón, thải độc tố và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu áp dụng thói quen này trong thời gian dài làn da sẽ tươi tắn, săn chắc và đều màu trông thấy.
An An (Theo Heathline)
U60 có làn da căng mịn như gái 18, cụ bà chia sẻ bí quyết với sữa rửa mặt
Để duy trì làn da căng bóng không một nếp nhăn, cụ bà Lily 59 tuổi đã trộn một thứ với sữa rửa mặt và mang lại hiệu quả không ngờ.
(责任编辑:Cúp C2)
- ·Điểm khác nhau giữa Apple iAd, Google và Facebook Ads
- ·80 năm Đề cương về Văn hóa Việt Nam: Văn hóa chính là đạo đức
- ·Thứ trưởng Bộ Tài chính: Ngân sách nhà nước không hỗ trợ các chuyến bay giải cứu
- ·Lộ diện trang phục dự thi Bán kết của Á hậu Ngọc Thảo tại Miss Grand
- ·Duy trì, nhân rộng hơn 570 mô hình học tập và làm theo Bác
- ·Phê duyệt điều chỉnh Quy hoạch chung thành phố Hải Phòng đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2050
- ·Đầu tư thua lỗ, HSBC báo lợi nhuận trong quý IV/2023 giảm 80%
- ·Hoa hậu H'Hen Niê vỡ òa trước phần thi của Khánh Vân.
- ·Chủ tịch Hội phụ nữ tận tâm, trách nhiệm
- ·Chấn chỉnh, tăng cường trách nhiệm trong xử lý công việc của các bộ, cơ quan, địa phương
- ·Tai nạn giao thông trên quốc lộ 51, 1 Người đàn ông tử vong
- ·Kiều Loan
- ·Sẽ công bố Chỉ số hài lòng về sự phục vụ hành chính vào quý II/2023
- ·Chủ đầu tư dự án Khu đô thị mới Trung Minh A vừa huy động thêm 700 tỷ đồng trái phiếu
- ·Con gái bị hack tài khoản facebook, mẹ mất hơn 400 triệu
- ·Kiều Loan
- ·Hết khoe body gợi cảm, Lương Thùy Linh diện đồ 'kín cổng cao tường'
- ·Ban Chấp hành Trung ương Đảng giới thiệu nhân sự để bầu Chủ tịch nước
- ·Samsung thu được lợi nhuận khủng trong quý 2 nhờ Galaxy S7
- ·Ông Võ Văn Thưởng đắc cử Chủ tịch nước, tuyên thệ nhậm chức