会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【lich thi dau hang 2 duc】6 thực phẩm làm trắng da, chống lão hóa hiệu quả!

【lich thi dau hang 2 duc】6 thực phẩm làm trắng da, chống lão hóa hiệu quả

时间:2025-01-09 21:36:03 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:168次

Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm,ựcphẩmlàmtrắngdachốnglãohóahiệuquảlich thi dau hang 2 duc dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các nếp nhăn cũng lộ rõ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn cần chăm sóc làn da từ trong ra ngoài bằng việc bổ sung những thực phẩm này vào buổi sáng:

1. Quả bơ

{ keywords}

Nếu bạn cần thêm một lý do để thêm quả bơ vào danh sách yêu thích, đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm. 

Vì vậy ăn một chút bơ vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mượt mà.

2. Hạt đậu nành

Giống như các sản phẩm làm từ đậu nành khác, hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.

3. Chocolate đen

{ keywords}

Tin tốt lành cho bạn đây: chocolate đen (loại nguyên chất không có sữa hay các loại hạt, nho khô…) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Nó chứa rất nhiều magiê, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone, đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.

4. Trái cây họ cam quýt

Cam, bưởi, chanh, quýt là nguyên liệu thường thấy khi làm nước ép, cocktail, và chúng tạo thành loại thức uống cực kỳ tốt cho da. Vitamin C có trong các loại quả này thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.

5. Quả lựu

{ keywords}

Không phải ngẫu nhiên mà lựu được tặng cho danh xưng “thần dược trong việc làm đẹp”. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn.

Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố lựu. Chỉ sau vài tuần, làn da bạn sẽ căng mọng và sáng dần lên.

6. Uống một ly nước ấm buổi sáng

Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm lớn, khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. 

Theo nhiều nghiên cứu, việc uống nước buổi sáng có thể giúp giảm táo bón, thải độc tố và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu áp dụng thói quen này trong thời gian dài làn da sẽ tươi tắn, săn chắc và đều màu trông thấy.

An An (Theo Heathline)

U60 có làn da căng mịn như gái 18, cụ bà chia sẻ bí quyết với sữa rửa mặt

U60 có làn da căng mịn như gái 18, cụ bà chia sẻ bí quyết với sữa rửa mặt

Để duy trì làn da căng bóng không một nếp nhăn, cụ bà Lily 59 tuổi đã trộn một thứ với sữa rửa mặt và mang lại hiệu quả không ngờ.  

(责任编辑:Cúp C2)

相关内容
  • Nhận định, soi kèo U19 Cần Thơ vs U19 Đồng Tháp, 13h30 ngày 7/1: Tưng bừng bắn phá
  • Tập đoàn Thiên Long (TLG) báo lãi quý I/2024 giảm hơn 11% so với cùng kỳ
  • Võ Hoàng Yến cùng Alexandra Matheson nhuộm tóc đỏ, pose dáng thần thái
  • Cà Mau phấn đấu đạt kim ngạch xuất khẩu 1,3 tỷ USD năm 2023
  • Bắt được tê tê quý hiếm ở Cần Thơ
  • Khánh Vân tự make
  • OCB báo lãi trước thuế đạt 5.227 tỷ đồng tăng 19,1% so với cùng kỳ
  • Phê duyệt chủ trương cho phép thành lập Trường Đại học Tâm Anh
推荐内容
  • Gương mẫu, trách nhiệm
  • Nguyễn Thu Thủy: 'Tôi muốn thi Hoa hậu để chinh phục nấc thang mới
  • Siêu mẫu Vũ Thu Phương chia sẻ về quan niệm nghề người mẫu.
  • Quỹ bình ổn giá xăng dầu: Đa số bộ, ngành muốn giữ
  • Thời tiết Miền Bắc và Trung Bộ vào đợt mưa lớn kéo dài
  • Hợp tác xã có thể được góp vốn, mua cổ phần, thành lập doanh nghiệp