会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【u-23 việt nam đấu với mongolia u-23】Sống thư thái, nhẹ nhàng cùng '100 cách sống hạnh phúc'!

【u-23 việt nam đấu với mongolia u-23】Sống thư thái, nhẹ nhàng cùng '100 cách sống hạnh phúc'

时间:2024-12-23 17:02:51 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:685次

Việc duy trì thói quen uống đủ nước giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh,ốngthưtháinhẹnhàngcùngcáchsốnghạnhphúu-23 việt nam đấu với mongolia u-23 ngăn ngừa bệnh tật, đào thải chất độc và chất sinh ung thư… Ở cấp độ tế bào, nước giúp vận chuyển khí oxi, chất dinh dưỡng và duy trì cân bằng ion, đóng vai trò như dung môi của các phản ứng sinh hóa của tế bào.

Ở cấp độ cơ thể, nước hỗ trợ tiêu hóa, đào thải các chất cặn và vi khuẩn khỏi bàng quang, bảo vệ cơ quan và mô bằng cách cung cấp độ ẩm cho lớp màng nhầy. Nước giúp duy trì huyết áp, điều hòa thân nhiệt, làm chất bôi trơn cho khớp cũng như làm đệm cho hệ thần kinh và não.

Uống đủ nước giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

Các tổ chức y tế khuyến cáo lượng nước dung nạp vào cơ thể hằng ngày nên xấp xỉ khoảng 2,7 lít cho nữ giời và 3,7 lít cho nam giới. Nếu cảm thấy căng thẳng, uống một ngụm nước lọc là cách để lấy lại bình tĩnh khá hữu hiệu. Nước lọc có khả năng làm dịu tinh thần và giúp não bộ được thư giãn. hệ thống thần kinh ổn định sẽ giảm thiểu cảm giác lo lắng và sợ hãi.

Hạnh phúc đơn giản đến từ những việc làm nhỏ hằng ngày như uống nước. Ngoài uống nước, bạn còn đến 99 cách khác có thể áp dụng để luôn hạnh phúc, như: Tập thể dục để nâng cao tinh thần, ăn vặt lành mạnh, giãn cơ, lắng nghe cơ thể, ngủ đủ giấc…

“100 cách sống hạnh phúc”là cuộc hành trình xoay quanh hạnh phúc hay sự mãn nguyện chủ quan. Tác giả nhìn nhận các khái niệm này dưới nhiều góc độ: từ lý tính như khoa học não bộ cho đến cảm xúc tinh thần trong các mối quan hệ… Cuốn sách giúp người trẻ xây dựng niềm vui từ trong nội tại.

Cuốn sách “100 cách sống hạnh phúc” (Dr.Timothy J.Sharp).

Diễn viên nổi tiếng Angelina Jolie từng chia sẻ: “Hãy thử tìm xem bạn là ai trong thế giới này và xác định những gì bạn cần để bản thân vẫn tốt khi chỉ một mình. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất trong cuộc sống là tìm hiểu những cảm giác về bản thân mình. Làm được điều này, bạn có thể làm bất cứ điều gì khác”. 

Ngay chính thời điểm bế tắc và xuống tinh thần, dù sợ hãi hay tuyệt vọng, chúng ta vẫn là người trực tiếp giải quyết vấn đề và tự vực dậy từ sau biến cố cuộc đời. Khi ấy, chúng ta có thể thử áp dụng 100 cách sống hạnh phúc trong một tháng và lắng nghe dấu hiệu thay đổi tích cực từ cơ thể. 

Việc cải thiện và điều chỉnh thật tinh tế cách suy nghĩ, làm một số việc giản dị hằng ngày là bước đầu tiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần cũng trở nên tích cực, lạc quan. Đối xử tốt với chính mình bằng cách giúp đời sống tinh thần luôn thư thái và nhẹ nhàng cùng “100 cách sống hạnh phúc”(Dr.Timothy J.Sharp). 

Bí quyết cải thiện và duy trì mức độ hạnh phúc này được trình bày tỉ mỉ và lớp lang trong quyển sách “100 cách sống hạnh phúc” (Dr.Timothy J.Sharp). 

Tác giả Dr.Timothy J.Sharp đã tốt nghiệp thạc sỹ tâm lý học lâm sàng. Năm 2003, ông thành lập Học viện Hạnh phúc (The Happiness Institute) với sứ mệnh tăng cường cuộc sống hạnh phúc của các cá nhân, gia đình… thông qua các dịch vụ huấn luyện và tư vấn.

Diệu Thu

(责任编辑:Nhà cái uy tín)

相关内容
  • 100 triệu đồng ủng hộ nạn nhân chất độc da cam
  • Cơ hội nhận 20 triệu đồng với “Số 9 may mắn” của VPBank
  • Vì sao không khởi tố người cha vụ hành hạ chết bé gái 8 tuổi tội giết người?
  • Lấy tên người chết lập công ty 'ma' để nhập lậu 232 lô hàng
  • Tân Thạnh đạt và vượt 16/16 chỉ tiêu Nghị quyết Huyện ủy năm 2022
  • Nữ nhân viên công ty y học cổ truyền ‘tắm tiên’ cùng khách ở TP.HCM
  • Vụ cướp tại nhà chủ tịch huyện: Bắt khẩn cấp thêm một đối tượng
  • Triệt phá đường dây cá độ bóng đá hơn 200 tỷ đồng ở Bắc Ninh
推荐内容
  • Giá vàng hôm nay 30/3/2024: Vàng nhẫn neo cao chót vót
  • Việt Nam hấp dẫn DN bảo hiểm nước ngoài
  • Bắt thanh niên quen thói trộm cắp đồ thờ của đình, đền
  • Truy bắt hung thủ đâm chết người đàn ông ở TP Thủ Đức
  • Em trở về... gia đình tôi chao đảo
  • Bắt quả tang giám đốc trung tâm đăng kiểm ở Đồng Tháp nhận hối lộ