会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【bảng xếp hạng bóng đá vô địch bồ đào nha】Uống trà táo đỏ giúp da đẹp, dáng thon!

【bảng xếp hạng bóng đá vô địch bồ đào nha】Uống trà táo đỏ giúp da đẹp, dáng thon

时间:2024-12-23 16:50:03 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:717次

Táo đỏ từ lâu đã được dùng như một loại thuốc truyền thống của Trung Quốc. Táo đỏ sấy khô có vị thanh ngọt,ốngtràtáođỏgiúpdađẹpdábảng xếp hạng bóng đá vô địch bồ đào nha mềm xốp, dùng làm thực phẩm hoặc thuốc Đông y. Táo đỏ chứa nhiều vitamin A, C, thiamine, riboflavin, niacin... cùng nhiều chất xơ, ít calo, giúp đẹp da đẹp dáng.

Táo đỏ vừa là thực phẩm vừa là vị thuốc quý cho sức khỏe và vóc dáng.

Táo đỏ vừa là thực phẩm vừa là vị thuốc quý cho sức khỏe và vóc dáng.

1. Chống lão hóa

Trà táo đỏ cung cấp hàm lượng lớn chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharides và axit triterpenic giúp ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra, giảm các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, các đốm đen, da sần sùi...

2. Cải thiện tiêu hóa

Táo đỏ chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện tiêu hóa, chống lại vi khuẩn gây hại đường ruột và dạ dày, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

3. Hỗ trợ giảm cân

100 g táo đỏ cung cấp 10 g chất xơ, chiếm tới 30% lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày. Uống trà táo đỏ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chiết xuất từ quả táo đỏ cũng giúp giảm táo bón, giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, thu nhỏ vòng eo.

Uống trà táo đỏ buổi tối giúp tăng cường tiêu hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Uống trà táo đỏ buổi tối giúp tăng cường tiêu hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Giảm căng thẳng

Uống trà táo đỏ giúp điều hòa lượng hormone gây căng thẳng, giải tỏa lo âu, làm dịu tâm trí.

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Táo đỏ thường được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa chứng mất ngủ liên quan đến căng thẳng, lo âu. Flavonoid và saponin trong táo đỏ được chứng minh là có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng thời gian ngủ.

Lưu ý khi uống trà táo đỏ

Nếu uống trà táo đỏ hàng ngày, bạn chỉ nên dùng tối đa ba quả. Nếu kết hợp trà táo đỏ với các thành phần khác hoặc muốn dùng nhiều táo đỏ hơn, bạn chỉ nên uống từ 2 - 3 lần mỗi tuần. Lạm dụng táo đỏ có thể dẫn đến dư thừa vitamin C, gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu.

Vienne(Theo Women's Health Magazine)

(责任编辑:Cúp C2)

相关内容
  • Đến lượt Công ty SJC bán vàng online
  • Thúc đẩy quan hệ hợp tác quốc phòng giữa các nước ASEAN
  • Khó triển khai dự án, Thủy điện Cần Đơn (SJD) xin giãn nợ ngân hàng
  • Kết quả Viettel 1
  • Trao tiền giúp Hùng binh Hoàng Sa Mai Phụng Lưu
  • Pep Guardiola tuyên bố Haaland sẽ giúp Man City giành cúp C1
  • Đẩy mạnh nghiên cứu, nhân rộng sáng kiến, cải tiến kỹ thuật
  • Mourinho được đề nghị 120 triệu euro dẫn dắt tuyển Saudi Arabia
推荐内容
  • Con cái ngược đãi cha mẹ, xử phạt như nào?
  • Hội đồng Đội thị xã Hương Trà ra mắt CLB bóng đá dành cho thanh thiếu nhi
  • Xử phúc thẩm vụ án Tất Thành Cang bán rẻ 2 dự án cho Quốc Cường Gia Lai
  • Sức trẻ ở Trạch Phổ
  • Vườn xanh, ruộng sạch, sản xuất an toàn
  • Sản xuất thuốc có thay đổi so với hồ sơ đăng ký, Công ty Zim Laboratories Limited bị xử phạt