Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng đứng đầu trong danh sách những việc Georgina East khuyên khách hàng cần tuân thủ để bảo toàn vùng da quanh mắt khỏe mạnh. "Khi bạn già đi, da sẽ mỏng dần và các mạch máu bên dưới da lộ rõ hơn, dẫn đến quầng thâm mắt. Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều có thể làm da bạn trông xỉn màu, nhợt nhạt, gây ra quầng thâm và khiến nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn", chuyên gia nói. Cô cho biết thời gian ngủ lý tưởng nhất là 7-8 tiếng mỗi đêm và ngủ đúng cách cũng tạo nên sự khác biệt. "Hãy thử kê cao đầu khi ngủ, dùng thêm một chiếc gối để tránh chất lỏng tích tụ dưới mắt", cô cho biết thêm.

Chống nắng

Chuyên gia cho biết nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giảm sự xuất hiện của quầng thâm, nếp nhăn. Georgina khuyên bạn nên thường xuyên thoa kem chống nắng, đeo kính râm để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Hạn chế muối

"Lượng muối dư thừa có thể gây tích nước và sưng phù", Georgina cho biết. Thói quen ăn mặn cũng có xu hướng làm da bị mất nước, đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn, khiến da xỉn màu, kém tươi tắn.

Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Georgina East nói rằng thói quen hút thuốc, lạm dụng rượu bia, căng thẳng kéo dài là một trong những tác nhân gây ra quầng thâm mắt cũng như đẩy nhanh tốc độ lão hóa của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, nên dần thiết lập lại lối sống theo hướng lành mạnh hơn, kiểm soát sức khỏe tinh thần.

Uống đủ nước

"Quầng thâm mắt sẽ trở nên rõ hơn nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước", chuyên gia nhấn mạnh. Không chỉ riêng vùng da quanh mắt, da mặt cũng sẽ nhanh lão hóa, xỉn màu, kém sức sống khi bạn không uống đủ nước. Vì vậy, duy trì thói quen uống khoảng hai lít nước mỗi ngày là nền tảng cơ bản để giữ da khỏe mạnh, làm chậm lão hóa.

Bổ sung vitamin C và A

Georgina nói rằng cùng với những thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày, phụ nữ nên thêm vitamin C và retinoid (dẫn xuất của vitamin A) vào chu trình chăm sóc da càng sớm càng hiệu quả. Đây đều là hai thành phần có cùng tác dụng hỗ trợ bảo toàn cấu trúc và tăng sinh collagen, nhờ đó giữ da khỏe mạnh, tươi tắn. Ngoài mỹ phẩm, cũng có thể tăng cường những chất này thông qua ăn uống.

Duk Sun(Theo The Sun)

(责任编辑：Cúp C2)