Để giảm cân hiệu quả,ựcđơngiảmcânhiệuquảdễăndễlàkết quả bóng đã hãy tham khảo thực đơn dưới đây:

1. Bữa sáng:

- Một tách sữa chua không đường kèm theo một muỗng hạnh nhân hoặc hạt chia.

- Một quả táo.

2. Bữa trưa:

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)