Trở lại màn ảnh nhỏ sau hai năm vắng bóng với bộ phim hài tình cảm No gain no love,ăncơmđộnđậuHàLanđểtrẻmãikhônggiàđá bóng đêm nay Shin Min Ah đóng cùng đàn em kém 12 tuổi, Kim Young Dae. Cặp sao được fan khen xứng đôi vừa lứa.

Nữ diễn viên 40 tuổi từng tiết công thức nấu cơm đặc biệt để bảo toàn vóc dáng và "đóng băng tuổi tác". Cô thường thêm đậu Hà Lan vào gạo trắng, nấu thành cơm, dùng kèm với các món như bí xanh, dưa chuột giòn và thịt nạc. Đậu Hà Lan chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp ít calo, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp làm đẹp da, chống lão hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Đậu Hà Lan giàu chất đạm và chất xơ. Protein trong đậu Hà Lan tác động đến các hormone tiêu hóa, giúp kéo dài thời gian tiêu hóa, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Đậu Hà Lan thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tác động tích cực đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Chất xơ làm chậm tốc độ hấp thụ tinh bột, góp phần ổn định đường huyết thay vì tăng đột biến. Lượng đường trong máu ổn định giúp giảm cảm giác đói, thèm ăn, tăng hiệu quả giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ cao trong đậu Hà Lan có tác động lớn đến sức khỏe hệ tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng đầy hơi, táo bón, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột hay ung thư ruột kết. Thêm đậu Hà Lan vào cơm giúp tăng tốc độ chuyển hóa đường thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Giúp da hồng hào

Đậu Hà Lan chứa hàm lượng folate cao. Đây là vitamin cần thiết cho quá trình tạo và duy trì tăng trưởng tế bào máu, đảm bảo lượng hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu. Bổ sung đậu Hà Lan vào thực đơn thường xuyên giúp cung cấp máu đến da, từ đó làn da hồng hào hơn, chậm lão hóa.

Shin Min Ah sinh năm 1984, bắt đầu sự nghiệp bằng nghề người mẫu, nổi tiếng khi góp mặt trong các MV của ngôi sao K-pop. Năm 2001, cô lấn sân diễn xuất với vai diễn trong phim Volcano high. Sau đó, cô tham gia nhiều phim như Bạn gái tôi là hồ ly, Arang sử đạo truyện, Nữ thần của tôi... Bên cạnh đó, Shin Min Ah còn khiến công chúng ngưỡng mộ vì mối tình bền đẹp với nam tài tử Kim Woo Bin.

Vienne(Theo Kbizoom)

(责任编辑：Cúp C2)