Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên,ầmkhigiảmcânbằngmậbảng xếp hạng bóng đá đức hạng 2 là sự thay thế tuyệt vời cho đường giàu calorie. Một thìa mật ong chứa 64 calorie và 17 g đường, bao gồm fructose, glucose, maltose và sucrose nhưng không có chất xơ, chất béo hoặc protein.

Mật ong không làm tăng lượng đường trong máu nhanh như đường tinh luyện. Mật ong cũng ngọt hơn đường nên chỉ cần một lượng nhỏ cũng giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt.

Giàu chất chống oxy hóa, mật ong ngăn ngừa bệnh tim, cải thiện thị giác. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng mật ong để giảm cân có thể giúp duy trì mức huyết áp và quản lý cholesterol.

Tuy nhiên hiện nay nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân bằng mật ong. Thực tế nếu sử dụng sản phẩm này giảm cân sai cách có thể gây ra nhiều tác hại. 

Dùng mật ong giảm cân sai cách tai hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa 

(责任编辑：Nhà cái uy tín)