Một nghiên cứu mới đây tiết lộ,ốngnướcchanhấmvàobuổisángmanglạisứckhỏethầnkỳbảng xếp hạng giải ngoại hạng ai cập uống nước chanh ấm vào buổi sáng hàng ngày có thể giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, chống lại các bệnh thông thường và dấu hiệu lão hóa. Uống nước chanh giúp đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể. 

Hỗ trợ giảm cân

Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

Một trong những lợi ích được mong đợi nhất của nước chanh ấm là giảm cân, tiêu mỡ. Trong chanh có rất nhiều chất xơ, giúp chống lại cảm giác đói và thèm ăn, từ đó làm giảm khả năng ăn vặt trong ngày. Bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể, giúp hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Làm sáng da

Vitamin C trong chanh giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da từ bên trong. Mọi người có thể sử dụng cách tiếp xúc trực tiếp với tinh chất chanh lên da qua đắp mặt nạ.

Giảm cảm giác thèm ăn

Các vitamin và enzym trong nước chanh có thể giúp cân bằng đường huyết trong cơ thể và duy trì mức cân nặng hợp lý. Thêm vào đó, pectin, một loại chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đường tiêu hóa.

Đẩy sỏi thận ra khỏi cơ thể

Hàm lượng kali có trong chanh sẽ tăng nồng độ citrate trong nước tiểu và ngăn ngừa hình thành oxalate gây ra sỏi thận.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh là "người bạn tốt" của hệ bạch huyết, từ đó giúp loại bỏ nhiều mầm bệnh bên trong cơ thể.

Loại bỏ cơn đau do túi mật

Uống một cốc nước chanh vào buổi trưa là giải pháp tối ưu nhất cho những người bị sỏi mật, vì có thể xoa dịu cơn đau khó chịu.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)