Theữngthựcphẩmthườngxuyênăncóthểgâymệtmỏikéodàbongđaneto một cuộc khảo sát tại Mỹ, có khoảng 2,5 triệu người cho biết họ phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi mãn tính (CFS), kéo dài suốt nhiều tháng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Người mắc bệnh này không chỉ mệt mỏi trầm trọng mà còn bị khó ngủ, đau khớp, tập trung kém và nổi hạch bạch huyết.

Hiện tại, có rất ít dữ liệu về những loại thực phẩm nên hoặc không nên dùng đối với người mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính. Tuy nhiên, một số chế phẩm sinh học, coenzyme Q10 (CoQ10), chất bổ sung NADH, chocolate và axit béo omega-3 có thể đóng vai trò tích cực trong việc kiểm soát các triệu chứng. Tuy nhiên, theo Eat This, Not That! bên cạnh những thực phẩm tốt thì nếu mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính cần phải hạn chế những thực phẩm dưới đây.

Thịt nhiều mỡ

Các loại thịt nhiều mỡ thường chứa các chất béo không tốt cho sức khoẻ. Theo một số kết quả nghiên cứu khoa học được công bố bởi tạp chí Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND)- Tạp chí Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng Con người (JHND) của Mỹ cho thấy, việc ăn chất béo không tốt cho sức khỏe có liên quan đến các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mạn tính. Những miếng thịt nạc hơn, chẳng hạn như thịt gà trắng, bít tết sườn và sườn heo, có thể mang lại một số lợi ích.

 Thịt chứa nhiều mỡ có thể là tác nhân gây mệt mỏi kéo dài cần tránh. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)