Chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển cuả tóc. Nếu như tóc càng ngày càng rụng nhiều thì nên nghĩ ngay tới những thực phẩm dưới đây có hay ăn hàng ngày hay không vì chúng chính là 'thủ phạm' gây rụng tóc nhiều. 

Rượu

Viện Quốc gia về Lạm dụng và Nghiện rượu (NIAAA) từng đưa ra công bố rằng uống quá nhiều rượu sẽ làm cho việc hấp thụ và tiêu hoá chất dinh dưỡng của cơ thể bị cản trở. Nếu như cơ thể thiếu những chất dinh dưỡng như protein,ựcphẩmgâyrụngtócnghiêmtrọngcầntránhănhàngngàthứ hạng của fc ufa đồng hoặc kẽm, sẽ gây ra rụng tóc. Nếu như bạn muốn tóc giảm rụng và mọc nhiều hơn, bạn cần cân bằng lại chế độ ăn uống sao cho phù hợp và giảm rượu bia.

Thực phẩm đóng gói

Chất bảo quản, hương liệu trong thực phẩm đóng gói có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm hiện tượng rụng tóc. Đặc biệt là các loại thực phẩm có màu cánh kiến hay đỏ thẫm có thể gây rụng tóc nghiêm trọng.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Chất nọt nhân tạo aspartame trong các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc bánh kẹo có thể gây rụng tóc từng mảng. Khi tiêu thụ nhiều đồ ngọt, cơ thể sẽ phản ứng tự nhiên bằng cách tăng sản xuất insulin, androgen - một loại hormone góp phần thu hẹp nang lông. Hiện tượng này diễn ra lâu ngày sẽ khiến tóc rụng nhiều.

 Thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây rụng tóc nhiều cần tránh. Ảnh minh họa

(责任编辑：Thể thao)