【akron togliatti】Năm điểm chung của 87 người sống lâu trăm tuổi
Sống thọ luôn là mục tiêu theo đuổi của mọi người. Các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm những yếu tố liên quan đến khả năng sống lâu khỏe mạnh của con người.
Ảnh minh họa: Amazing China
Một nghiên cứu đã phân tích thông tin liên quan tới những người trên 100 tuổi ở tỉnh Sơn Đông (Trung Quốc). Trong số 87 người cao tuổi được khảo sát có 77 phụ nữ và 10 nam giới.
Theămđiểmchungcủangườisốnglâutrămtuổakron togliattio đó, những người này có các đặc điểm chung:
Di truyền
Trong số những người sống trên 100 tuổi, di truyền đóng một vai trò rất quan trọng và mang lại cho họ lợi thế bẩm sinh. Hơn 70% các cụ trăm tuổi có họ hàng sống thọ. Những người có thân nhân trên 80 tuổi chiếm 47%.
Các nhà khoa học cho rằng trường thọ có tính di truyền dù đó có thể không phải là một gene nhất định mà là kết quả của sự tương tác nhiều gene.
Đặc điểm thể chất và tính cách
Trong số những người trường thọ có nhiều người là con đầu lòng. Chiều cao trung bình của nữ là 1,6m, nặng 54 kg trong khi chiều cao của nam la 1,7m, nặng 62 kg. Những người sống thọ thường có lối sống hướng ngoại (60%).
Sinh hoạt điều độ
Hơn 90% người cao tuổi có cuộc sống rất điều độ. Họ thường đi ngủ sớm và dậy sớm. Hơn 70% số người cao tuổi có thói quen ngủ nghỉ buổi trưa hợp lý, chất lượng giấc ngủ rất tốt.
Ngoài ra, tất cả những người tham gia nghiên cứu đều làm nông trong một thời gian dài, điều này có thể tạo lợi thế lớn so với những người ít vận động.
Chăm chỉ và năng động là một trong những lý do quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ của những người cao tuổi này.
Ảnh minh họa: Timesofindia
Thực đơn đủ chất
Khẩu phần ăn của người sống lâu khá đa dạng. Họ chỉ ăn no 80%. Một nửa số thực phẩm là ngũ cốc và khoai tây. Nhiều người thích ăn đậu phụ và sữa đậu nành. Gần 40% thích ăn đồ ngọt. 60% không hút thuốc, uống rượu.
Sau khi phân tích, các nhà khoa học thấy thực đơn của những cụ già này đủ vitamin và chất khoáng.
Hài lòng với cuộc sống
97% người cao tuổi có điều kiện tài chính ổn định. Họ được đáp ứng đầy đủ nhu cầu trong cuộc sống hàng ngày.
Gia đình của người sống lâu rất hòa thuận. 92% số cụ già cho hay, con cháu hiếu thảo và chăm sóc họ hàng ngày. Hầu hết sống trong gia đình 4 thế hệ.
Môi trường trong lành
Những người tham gia khảo sát sống trong môi trường không khí trong lành, cảnh quan sông nước đẹp. Khu vực đó có 4 mùa, chênh lệch nhiệt độ không cao, mùa hè không quá nóng, mùa đông không quá lạnh.
An Yên(TheoAboluowang)
Bốn quy tắc vàng khi ăn giúp bạn sống thọ
Chỉ cần sửa đổi các chi tiết nhỏ như giờ ăn, tư thế ngồi... sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều.
(责任编辑:Thể thao)
- ·Công bố chủ trương đầu tư dự án khu công nghiệp mở rộng hơn 1.440 tỉ đồng
- ·Wyndham Grand Lagoona Bình Châu kiến tạo sự khác biệt
- ·‘Bản giao hưởng bên sông’
- ·5 thứ trong phòng ngủ không nên phí tiền mua
- ·Giải pháp kỹ thuật nhằm nâng cao hiệu quả trong canh tác cây ăn trái trên vùng đất nhiễm phèn
- ·Thị trấn Chũ
- ·T&T Group cùng Hilton mang thương hiệu khách sạn hàng đầu thế giới về ĐBSCL
- ·Hà An bàn giao loạt sản phẩm bất động sản trong 6 tháng đầu năm
- ·Có nên áp dụng cơ chế giá bán điện hai thành phần?
- ·Chưa thể cưỡng chế công trình sai phạm tại tòa nhà sân golf Đồi Cù Đà Lạt
- ·Những câu hỏi xung quanh việc Ấn Độ cấm xuất khẩu gạo
- ·Căn hộ chung cư Hà Nội giảm giá 300 triệu đồng có nên xuống tiền chốt đơn
- ·Thông tin mới về số phận 3 dự án ‘siêu treo’ giữa trung tâm Đà Nẵng
- ·Lâm Đồng sắp điều chỉnh bảng giá đất, giá đất ở tại Đà Lạt gần 73 triệu đồng/m2
- ·Giá vàng trong nước tăng, ngược chiều với giá vàng thế giới
- ·Khám phá ‘tổ chim’ tràn ngập cây xanh của vợ chồng nhà báo
- ·‘Viên ngọc quý’ của ‘siêu quần thể đô thị biển’ Ocean City
- ·Đà Nẵng đấu giá cho thuê nhiều khu đất lớn, có lô 5 mặt tiền
- ·Doanh nhân David Dương: Tôi vẫn muốn tiếp tục đầu tư ở Việt Nam
- ·Nam Long vào top đầu bảng xếp hạng 10 chủ đầu tư bất động sản năm 2024