【ty le keo ngay mai】Thực phẩm "giải hạn" cho cơ thể
Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày để bù nước cho cơ thể. Ngoài uống nước,ựcphẩmquotgiảihạnquotchocơthểty le keo ngay mai bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm sau để bổ sung nước.
Xoài
Nếu da bạn trông hơi khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, giúp cải thiện làn da.
Bạn có thể thêm 3-4 lát xoài cho mỗi bữa ăn vì đây là thực phẩm “tưới nước” cho cơ thể.
Lựu
Lựu là một nguồn thực phẩm chứa nhiều chất chống ô xy hóa. Đây còn là nguồn dồi dào polyphenol.
Sự kết hợp độc đáo của các thành phần có trong lựu làm tăng khả năng bảo vệ của các loại kem chống nắng, từ đó có thể giúp bảo vệ da khỏi các tổn hại từ ánh nắng mặt trời.
|
Quả bơ
Loại quả đặc ruột này không có vẻ gì là thực phẩm cung cấp nước cho cơ thể, nhưng ăn bơ giúp bổ sung kali, chất béo và chất xơ, giúp cơ thể giữ nước.
Các chất béo đơn bão hòa trong quả bơ có chứa a xít oleic có tác dụng cải thiện nồng độ chất béo trong cơ thể và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cholesterol.
Dưa leo
Dưa leo có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều nước, giúp kéo dài thời gian giữ nước trong cơ thể.
Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, bạn đừng gọt vỏ dưa leo. Vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C và a xít folic.
Bông cải xanh
Bông cải xanh và các loại thực phẩm màu xanh lá cây khác, chẳng hạn như cải bó xôi, chứa nhiều a xít alpha lipoic, một loại chất chống ô xy hóa hòa tan trong nước và chất béo có đặc tính chống viêm.
(Theo TNO)
(责任编辑:Cúp C1)
- ·Vì sao 4 siêu xe Roll Royce, Ferrari, Porsche bị tạm giữ tại cảng Hải Phòng?
- ·Cựu chiến binh gặp nạn cần sự giúp đỡ từ cộng đồng
- ·Cần phát hiện sớm và phòng lây nhiễm bệnh do vi rút ebola
- ·Mua hàng online: Mất tiền lại rước bực vào thân
- ·Hướng dẫn tra cứu điểm thi THPT quốc gia theo từng tỉnh nhanh và chính xác nhất
- ·Tặng sổ tiết kiệm cho thương, bệnh binh, gia đình chính sách
- ·100% xã, phường, thị trấn có người nhiễm HIV/AIDS
- ·BHXH tỉnh tăng thu 140.644 triệu đồng
- ·CPI tháng 5/2019 tăng 0,49%
- ·Tuyến đường “đau khổ”
- ·Thủ tướng yêu cầu xử lý nghiêm hành vi trục lợi chính sách điện mặt trời áp mái
- ·Người cao tuổi phát huy tinh thần “tuổi cao, gương sáng”
- ·Nâng cao chất lượng khám và điều trị bệnh cho Nhân dân
- ·Người gieo hạnh phúc cho đời
- ·T&T Group tài trợ toàn bộ bơm kim tiêm cho chiến dịch tiêm 150 triệu liều vắc xin phòng COVID
- ·BĐBP Cà Mau: trao hơn 175 triệu đồng cho học sinh nghèo vùng biên
- ·Cần sửa ngay
- ·Không bảo vệ trẻ em trên môi trường mạng bị phạt đến 30 triệu đồng
- ·Hòa Bình: Tai nạn ở Dốc Cun, nhiều người thương vong ách tắc kéo dài
- ·Đến năm 2025, “Không còn nạn đói” ở Việt Nam