Cá luôn là thực phẩm cần thiết cho bộ não. Theữngloạicákhôngnênănnhiềuvìchứahàmlượngthủyngâkết quả siêu cúp ýo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, ăn cá vừa phải có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Vì vậy, nó có thể giúp hạn chế tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già tương đối hiệu quả.

Người tiêu thụ cá thường xuyên có nhiều chất xám hơn. Điều này làm giảm sự co rút và thoái hóa não bộ, chức năng não. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng lưu ý rằng ăn hải sản nhiều có mối tương quan với mức thủy ngân cao hơn trong não. Mặc dù nó không liên quan đến bệnh thần kinh não.

Thoái hóa não một phần có liên quan đến tuổi tác. Do đó, người cao tuổi thường bị các vấn đề về chức năng não và thần kinh. Để làm giảm nguy cơ mắc bệnh, bạn nên ăn thêm nhiều cá mỗi tuần. Chúng được xem như một loại thuốc tăng cường máu lên não tự nhiên tốt nhất hiện nay.

 Nhiều loại cá chứa thủy ngân cao cần tránh ăn. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C1)