会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【everton vs aston villa】Tỏi có có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ai không nên ăn tỏi?!

【everton vs aston villa】Tỏi có có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ai không nên ăn tỏi?

时间:2024-12-23 14:43:26 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:552次

Một trong những loại gia vị lâu đời và được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới là tỏi. Có bằng chứng cho thấy con người đã dùng tỏi hàng nghìn năm trước. 

Tác dụng của tỏi 

Một tép tỏi (khoảng 3g) chứa 4,ỏicócónhiềulợiíchchosứckhỏenhưngaikhôngnênăntỏeverton vs aston villa5 calo, 0,2g protein và 1g carbs. Tỏi là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng gồm mangan, vitamin B6, vitamin C, selen, chất xơ. 

toi toi.jpg
Tỏi có nhiều tác dụng, nổi bật nhất là tăng cường chức năng miễn dịch. Ảnh: Medicalnewstoday

Các chuyên gia y tế thường khuyên bạn nên ăn tỏi. Loại gia vị cay nồng có nhiều lợi ích cho sức khỏebao gồm tăng cường khả năng miễn dịch. Các tác dụng khác liên quan đến tỏi bao gồm hạ huyết áp, cải thiện mức cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, chống lại stress oxy hóa và suy giảm nhận thức, cải thiện sức khỏe của xương, thậm chí giúp bạn sống lâu hơn.

Một số người còn đặt tỏi dưới gối khi ngủ sau khi phát hiện ra các tác dụng của loại gia vị này. Tỏi sẽ giúp bạn bớt nghẹt mũi nhờ mùi vị cay nồng. Tỏi chứa một loại kháng sinh mạnh gọi là allicin, chất này từ từ bay hơi khỏi tỏi và chống lại nhiễm trùng.

Ngoài ra, nếu bạn sợ nhện bò vào người khi đang ngủ hoặc từng thức dậy vì bị muỗi đốt nhiều lần thì tỏi chắc chắn là thứ bạn cần. Côn trùng và các loại sinh vật nhỏ, đặc biệt là muỗi, đều sợ mùi tỏi.

Lý do người bệnh lupus nên kiêng tỏi 

Nhưng có một nhóm người không được hưởng lợi khi ăn tỏi: bệnh nhân lupus. Đây là một bệnh tự miễn do hệ miễn dịch hoạt động quá mức tấn công các mô và cơ quan của con người. Từ khớp, da, thận đến tế bào máu, não, tim và phổi đều có thể bị ảnh hưởng do tình trạng này. 

Tác dụng làm giảm đau họng của tỏi cũng là lý do khiến người bệnh lupus nên tránh ăn gia vị trên. Allicin, ajoene và thiosulfinates là những chất trong tỏi liên quan đến tăng cường khả năng miễn dịch (bằng cách cải thiện số lượng bạch cầu) và giúp bạn chống lại cảm lạnh, có thể gây bất lợi cho người có hệ miễn dịch hoạt động quá mức. 

toi bam.jpg
Tỏi băm nhuyễn sẽ được tăng cường tác dụng hơn. Ảnh: Evolvingtable

Bởi vậy, các chuyên gia khuyên mọi người không sử dụng tỏi trong nấu ăn nếu mắc bệnh lupus hoặc các bệnh tự miễn ở giai đoạn tiền lupus. Các triệu chứng có thể bùng phát trầm trọng hơn, chẳng hạn như mệt mỏi, đau cơ và khớp. 

Mọi người cũng nên tránh cỏ linh lăng nếu mắc lupus. Loại thảo mộc đó hoạt động tương tự như tỏi khi kích thích hệ miễn dịch của bạn.

Những nhóm khác cần tránh tỏi 

Những người không dung nạp fructan (một loại carb có nhiều trong tỏi) có thể bị đầy hơi nếu ăn tỏi. 

Ngoài ra, nếu bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì tỏi cũng không phải lựa chọn tốt. Allicin có trong tỏi có thể làm tăng axit dạ dày và dẫn đến chứng ợ nóng. Người bị rối loạn chảy máu hoặc sắp phẫu thuật cần tránh ăn tỏi vì đây là thực phẩm làm loãng máu và có thể dẫn đến chảy máu nhiều hơn.

Ngoài ra, bạn nên tránh ăn tỏi nếu bị dị ứng. Các triệu chứng gồm nổi mề đay, ngứa, đổi màu da, sưng miệng, cổ họng và lưỡi, khó thở, co thắt dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, thậm chí là sốc phản vệ. 

Mặc dù dị ứng tỏi rất hiếm nhưng bạn có thể dễ mắc phải nếu có tiền sử gia đình dị ứng với loại gia vị này hoặc bạn bị dị ứng với các loại thảo mộc tương tự như hành, hẹ hoặc tỏi tây. 

Lý do không nên vắt chanh vào bún, phở đang nóng

Lý do không nên vắt chanh vào bún, phở đang nóng

Vắt chanh vào đồ ăn nóng không gây hại cho sức khỏe nhưng cản trở cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C.

(责任编辑:La liga)

相关内容
  • Cửa Lò: Ngư dân mong có cảng cá để an tâm bám biển
  • Soi kèo phạt góc Real Betis vs Girona FC, 2h30 ngày 16/8
  • Soi kèo góc Kazakhstan vs Na Uy, 21h00 ngày 6/9
  • Soi kèo phạt góc Las Palmas vs Real Madrid, 2h30 ngày 30/8
  • Nghe mẹ mất vợ
  • Soi kèo góc Elfsborg vs Molde, 00h00 ngày 30/8
  • Soi kèo góc Athletic Bilbao vs Getafe, 00h00 ngày 16/8
  • Soi kèo góc Man City vs Ipswich Town, 21h00 ngày 24/8
推荐内容
  • Mất cảm giác với chồng tôi thử cùng đồng nghiệp
  • Soi kèo phạt góc hôm nay, Kèo góc tài xỉu trực tuyến tối nay
  • Soi kèo góc Ferencvarosi vs Midtjylland, 1h00 ngày 14/8
  • Soi kèo góc Newcastle vs Southampton, 21h00 ngày 17/8
  • “Xuân ấm tình người” về với huyện Tương Dương
  • Soi kèo phạt góc Bilbao vs Valencia, 0h00 ngày 29/8