Chuối vẫn luôn được biết đến là một trong những thực phẩm hoàn hảo cho lối sống lành mạnh và đây cũng là điều đã được các nhà khoa học kiểm chứng và công nhận.

Giàu chất dinh dưỡng

Chuối chứa một lượng hợp lý chất sơ và một số chất chống oxy hóa. Cụ thể,ữnglợiíchđãđượckhoahọckiểmchứngcủachuốkq tho nhi ky trong một quả chuối cỡ vừa (khoảng 126 gam) có chứa: Lượng calo: 112; Chất béo: 0 gam; Chất đạm: 1 gam; Carbs: 29 gam; Chất xơ: 3 gam; Vitamin C: đáp ứng 12% lượng cần thiết trong một ngày của cơ thể (DV); Riboflavin: 7% DV; Folate: 6% DV; Niacin: 5% DV; Đồng: 11% DV; Kali: 10% DV; Magie: 8% DV.

 Chuối là loại trái cây lành mạnh và giàu dinh dưỡng. Ảnh: Healthline

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)