Theóiquengâyảnhhưởngnghiêmtrọngđếnkhớlịch thi đấu quốc gia tây ban nhao AARP, hút thuốc ảnh hưởng đến khớp. Nicotine trong thuốc lá làm hẹp mạch máu, do đó hạn chế lượng oxy và chất dinh dưỡng quan trọng đến sụn khớp. TS Mascarinas, bác sĩ vật lý trị liệu tại Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt, có trụ sở chính tại TP.New York (Mỹ) cho biết, điều này có thể dẫn đến mất sụn, vì sụn nhận được chất dinh dưỡng từ dịch khớp xung quanh và xương liền kề.

Không chỉ vậy, hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương, giòn xương. Theo Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình Mỹ, người cao tuổi hút thuốc có khả năng gãy xương hông cao hơn 30 đến 40% so với người không hút thuốc. Và việc hút thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau.

TS Mascarinas nói: "Nói cách khác, cơn đau do viêm khớp có thể nghiêm trọng hơn ở những người hút thuốc, vì vậy tác dụng giảm đau của thuốc điều trị viêm khớp có vẻ kém hiệu quả hơn đối với những người hút thuốc".

Thói quen ít vận động có hại cho khớp theo một số cách. Trước hết, nó khiến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh trở nên khó khăn và cân nặng thừa gây áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp ở hông, tay và đầu gối. Đây là kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Arthritis & Rheumatology theo dõi hơn 1,7 triệu người trong hơn 4 năm.

Đầu gối đặc biệt dễ bị tổn thương. Những người tham gia bị béo phì, với chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên, có khả năng bị thoái hóa khớp gối cao hơn gấp 3-5 lần. Một nghiên cứu cho thấy giảm 0,5kg trọng lượng cơ thể sẽ giúp giảm 2kg áp lực lên đầu gối.

TS Mascarinas cho biết thêm, ngồi nhiều cũng dẫn đến tình trạng cơ ở hông và chân bị căng cứng và các cơ ổn định cốt lõi bị yếu.

(责任编辑：Nhà cái uy tín)