【kho du lieu 7m】Đi bộ 7.500 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ lớn tuổi
Đi bộ 7.500 bước mỗi ngày là đủ để giúp giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ lớn tuổi. (Nguồn: medicalnewstoday.com)
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Y khoa JAMAL (Mỹ) cho thấy đi bộ 7.500 bước mỗi ngày là đủ để giúp giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ lớn tuổi.
Các nhà khoa học thuộc bệnh viện Brigham & Women ở thành phố Boston,y gikho du lieu 7m Mỹ đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 16.000 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 72 tuổi.
Những người này luôn đeo một thiết bị đếm bước ở bên hông và được theo dõi sức khỏe trong hơn 4 năm. Tuy nhiên, nghiên cứu này không bao gồm những người bị bệnh tim, ung thư, tiểu đường và năm đầu tiên thực hiện nghiên cứu.
Kết quả cho thấy những người chỉ hoàn thành 25% mục tiêu, tức là trung bình 2.700 bước/ngày, có nguy cơ tử vong cao nhất khi khoảng 275 phụ nữ trong số này đã qua đời. Trong khi đó, những người đi bộ trung bình 4.400 bước/ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong càng giảm nếu như phụ nữ lớn tuổi đi bộ nhiều hơn với 7.500 bước/ngày, và tốc độ đi bộ nhanh hay chậm không liên quan đến nguy cơ tử vong.
Tuy nhiên, các nhà khoa học không thể kết luận được rằng đi bộ hơn 7.500 bước/ngày có làm giảm nguy cơ tử vong hay không hoặc những phụ nữ có sức khỏe tốt hơn có nên đi bộ nhiều hơn hay không.
Nhiều thiết bị đeo trên người và ứng dụng đếm bước trên điện thoại thường đưa ra mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, song điều này không thể kiểm chứng. Theo các nhà nghiên cứu thuộc bệnh viện Brigham & Women, 10.000 bước/ngày là mục tiêu khó có thể hoàn thành được.
(责任编辑:Thể thao)
- ·Nâng cao vị thế nông dân
- ·Kết quả đấu giá biển số xe ô tô ngày 8/4: Nhiều bất ngờ xảy ra với các biển số từng bị bỏ cọc
- ·Người mẫu Kỳ Hân
- ·NSƯT Tố Nga tôn vinh dân ca Ví Giặm
- ·Chuyển Bộ Công an 9 vụ việc về lĩnh vực điện, trong đó có liên quan 154 dự án điện mặt trời
- ·Diễn viên Việt Anh: Phim có vai tù tội từ giờ đừng gọi cho tôi!
- ·Ngày 15/4: Giá gas tăng, dầu thô biến động trái chiều sáng đầu tuần
- ·Công điện khẩn xử lý hậu quả sau vụ cháy nhà khiến hai cháu bé tử vong
- ·Xót xa cụ già mất 1 con, hỏng 2 mắt, liệt 2 chân!
- ·Gọi tên cơn bão trên thị trường dầu thô toàn cầu
- ·Độ trần sao xe ô tô 4 chỗ trọn gói, các kiểu độ trần sao ô tô
- ·Ngày 4/3: Giá dầu thô và gas đồng loạt tăng tăng vào phiên đầu tuần
- ·Ông Phan Văn Bình được bầu làm Trưởng Ban Tổ chức Tỉnh ủy Quảng Nam
- ·Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đảm nhiệm thêm trọng trách mới
- ·44 tập thể, cá nhân đoạt giải cuộc thi Tìm hiểu 80 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam
- ·Giải ngân vốn đầu tư công đang chuyển biến tích cực
- ·Ca sĩ Nguyên Vũ, Minh Tú trình diễn tôn vinh lụa, thổ cẩm Việt
- ·Yên Bái có 9 đơn vị hành chính cấp huyện, 168 đơn vị hành chính cấp xã
- ·Đặt phòng khách sạn ở Quận 1 nhanh chóng, tiện lợi tại Traveloka
- ·Nhan sắc xinh đẹp của diễn viên Ngọc Mai