【ket qua vdqg colombia】7 thức uống buổi sáng tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa vào mùa đông
1. Trà chanh gừng
Gừng và chanh tạo thành bộ đôi hoàn hảo vào buổi sáng mùa đông. Đặc tính chống viêm của gừng có thể làm ấm cơ thể và xoa dịu cơ bắp đau nhức,ứcuốngbuổisángtăngmiễndịchhỗtrợtiêuhóavàomùađôket qua vdqg colombia trong khi chanh chứa nhiều Vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại nhiễm trùng theo mùa. Bạn chỉ cần thêm vài lát gừng tươi vào nước nóng và vắt thêm nửa quả chanh.
2. Sữa nghệ vàng
Sữa vàng, một loại đồ uống làm từ nghệ, được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Nghệ chứa chất curcumin, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ khớp.
Bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê bột nghệ vào sữa ấm (hoặc sữa hạnh nhân), thêm chút hạt tiêu đen (để giúp cơ thể hấp thụ chất curcumin) và tạo vị ngọt bằng mật ong nếu muốn.
3. Nước quế mật ong
Một chút quế và mật ong có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng cường nhẹ nhàng vào buổi sáng. Quế giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho đồ uống buổi sáng mùa đông. Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một thanh quế hoặc nửa thìa cà phê bột quế vào nước ấm, để yên và khuấy đều với một thìa mật ong.
4. Trà hoa cúc - hoa oải hương
Hoa cúc và hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng và lo lắng - những tình trạng thường đạt đến đỉnh điểm trong các tháng lạnh. Hoa cúc cũng có tác dụng xoa dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, trong khi hoa oải hương tạo thêm mùi thơm nhẹ nhàng. Hãy làm món này bằng cách ngâm hoa cúc và hoa oải hương trong nước nóng vài phút.
5. Nước chanh mật ong
Chanh hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan, trong khi mật ong mang vị ngọt tự nhiên cùng đặc tính kháng khuẩn. Sự kết hợp này có thể giúp khởi động quá trình tiêu hóa, thải độc tố và tăng cường miễn dịch cho bạn. Để chuẩn bị, hãy thêm nước cốt của nửa quả chanh vào nước ấm, thêm một thìa mật ong và thưởng thức.
6. Nước bạc hà và húng quế
Bạc hà và húng quế kết hợp với nhau tạo thành một thức uống làm dịu dạ dày và giúp đầu óc minh mẫn. Húng quế rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm căng thẳng, trong khi bạc hà hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác mát lạnh.
Bạn chỉ cần thêm một vài lá húng quế tươi và lá bạc hà vào nước nóng, ngâm trong vài phút. Thức uống có mùi thơm này có thể tạo tinh thần sảng khoái, nhất là vào những tháng mùa đông âm u, lạnh giá.
7. Nước giấm táo và mật ong
Với những người thích đồ uống có vị hơi nồng, giấm táo (ACV) và mật ong là một kết hợp tuyệt vời. Giấm táo được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng độ pH, trong khi mật ong tạo thêm vị ngọt và có lợi ích kháng khuẩn. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn có thể cho hòa một muỗng cà phê giấm táo với một muỗng cà phê mật ong trong nước ấm, khuấy đều và nhấm nháp từ từ.
Hướng Dương (Theo Times of India)
(责任编辑:Thể thao)
- ·Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng 'hay ho và đắt giá' từ DANAGO
- ·VietinBank lần thứ 8 liên tiếp được vinh danh Thương hiệu Quốc gia Việt Nam
- ·BIDV hoạt động ổn định, ghi dấu ấn trên hành trình hướng đến 'Ngân hàng Xanh'
- ·Kết thúc đấu giá đất Hoài Đức: 2 lô đắt nhất 15 tỷ đồng/lô, gấp 14 lần khởi điểm
- ·Cây khóm trên đất Thủ Thừa
- ·Giá xăng dầu hôm nay 4/11: Chưa ngừng đà tăng
- ·Dự án chống ngập 10.000 tỷ ở TP.HCM vẫn chưa có ngày về đích
- ·Giá bất động sản Hà Nội liên tục 'phi mã', có nên rót tiền đầu tư?
- ·Tăng cường triển khai hiệu quả, giám sát thực hiện các biện pháp kê khai, niêm yết giá
- ·Tây Ninh cải cách thủ tục thuế, đẩy mạnh số hóa, hỗ trợ doanh nghiệp
- ·Tiềm năng trái cây, nông sản Việt được đánh giá cao tại Italy
- ·Giá xăng dầu hôm nay 7/11: Tăng giảm trái chiều do USD mạnh lên
- ·Top những địa điểm du lịch lý tưởng vào mùa mưa
- ·Tổng cục Thuế: Từ tháng 10, sàn Temu mới phát sinh doanh thu nộp thuế
- ·Vi phạm Luật Đất đai: TP.HCM thu hồi hơn 1 ha đất vàng tại quận 7
- ·Đóng điện thành công dự án Đường dây và TBA 110kV Hoằng Hóa 2
- ·Giá thuê nhà ở xã hội Hà Nội gần bằng 1 tháng lương, người nghèo 'choáng váng'
- ·Đấu giá đất Hoài Đức: Nhiều lô trúng giá trên 100 triệu đồng/m2
- ·Những tác động của chính sách mới đến quá trình xin giấy phép xây dựng tại thành phố Thủ Đức
- ·Giá vàng hôm nay 7/11: Vàng lao dốc sau bầu cử Tổng thống Mỹ